1、打羽毛球可以长高吗1打羽毛球可以长高吗
打羽毛球有助于长高 。
【打羽毛球能长高吗,打羽毛球可以长高吗】一般来说身高是取决于遗传基因的 ， 但是后天进行一些弹跳类的运动是有助于长高的 。打羽毛球时需要跳跃接球、扣球，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，因此青少年打羽毛球对于长高是有帮助的 。
2每次打多久羽毛球有利于长高
每次打羽毛球的时间最好是控制在1小时左右，不要低于半小时，也最好不要超过2个小时 。时间过长 ， 身体消耗过大是容易出现低血糖的，使得身体处于极度疲劳的状态 ， 对于长高可能反而没有帮助 ， 而时间过短则锻炼效果不佳 ， 对于骨骼的刺激不强 。
3每周打几次羽毛球有利于长高
想要帮助长高 ， 一周打2-3次的羽毛球就可以了，运动次数过于频繁，可能会产生运动伤害，反而对身体健康不利 。
4打羽毛球注意什么更有利于长高注意营养补充
打羽毛球虽然对于长身高有一定的帮助，但是并不是打羽毛球就一定会长高 ， 平时还是应多注意饮食，在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的，像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等 。
搭配其他运动
除了进行羽毛球运动之外，还可以做像打篮球、排球、游泳、跳高、做引体向上等运动，使运动方式多样化 ， 对于长高都是有帮助的，不要每天只是重复同一种运动 。
控制运动量
青少年虽然说打羽毛球对长高能起到一定帮助作用，但是不要为了能长高而天天去进行羽毛球运动，而且维持大的运动量，那样可能会起到反效果 ， 甚至造成运动伤害 。所以要控制好运动量，合理的进行运动 。
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2、打羽毛球会长高吗打羽毛球确实可以促进身高
青少年时期学习羽毛球有利于孩子的骨骼生长,促进长高 。打羽毛球的过程中，孩子需要来回地快速跑动，而运动中的快速跑步可以拉伸大腿内侧、膝盖周围以及小腿内侧的韧带 。
一般来说，从五六岁就开始打羽毛球的孩子 ， 平均身高会比同龄人高5公分左右 。
5公分?。?br />专家建议，青少年儿童平时花1~2小时打羽毛球有益身高增长 。羽毛球运动需不断跑动、跳跃，跳跃时能让身体完全舒展开 ， 帮助拉伸孩子的骨骼、刺激骨骼发育生长 。运动加强身体的新陈代谢，所以能促进生长激素分泌，帮助孩子快快长高 。
孩子打羽毛球 ， 有哪些注意事项？
首先，学习羽毛球一定要让孩子参加正规羽毛球培训班，跟随有资质的专业教练学习正确的技术动作 。
如果自己学习或是跟缺乏资质的私教学习，如果有一些不专业的技术动作孩子也许会有受伤的风险，反而有损孩子的身体 。
其次 ， 孩子打羽毛球的时间需适量 。根据孩子的身体素质，一般青少年儿童每周2~3次，每次1~2小时就可以了 。
如果运动太频繁，身体消耗太大容易有低血糖的症状，使孩子身体过于疲劳，不仅影响平时的课堂学习 ， 而且对于长高可能并没有帮助 。
如果运动时间过短，则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激程度不够 。
长高也需注重补充营养
打羽毛球对于促进长高有一定帮助 ， 另一方面补充营养也同样重要哦 。平时的饮食要多摄取富含蛋白质、钙质的食物 。
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