参考资料来源：人民网-橘子中有3大“宝贝” 冬天吃橘子会上火吗？
吃多了会上火 。
橘子中含有大量糖分 ， 吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况 ， 引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火” 。
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量 。若食用过多，过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
扩展资料：
橘子中含有丰富的营养成分 ， 有降血脂，对于预防心血管疾病有着很大的作用 。橘子含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、铁等元素，橘子含有的胡萝卜素的含量比其它水果都要高 。
常吃橘子的人患有高血压、糖尿病等的比率都比较低 。橘子的全身都是宝 ， 皮、肉、核、叶等都是可以入药的，在人们日常的生活中发挥着重要的作用 。
参考资料来源：百度百科――橘子
参考资料来源：人民网-多吃橘子真的会上火吗？
吃橘子多会上火 。
所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多 。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适 。
而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了 。
扩展资料
橘子的食用禁忌：
1、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子 。
2、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康 。
参考资料来源：人民网-多吃橘子真的会上火吗？
参考资料来源：人民网-吃橘子好处虽多 但四个食用禁忌要注意
上火，橘子是很多人都爱吃的冬季水果 。吃橘子不但可以降低人体血脂和胆固醇 ， 还能美容护肤 。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状 。
既享受美味又不上火热橘子就是理想选择 。首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟 。然后将橘子擦干至表皮完全无水分 ， 放入微波炉内加热1-2分钟至微焦 。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等 ， 就可以渗透到橘子里去，既可以达到美容效果，又不会上火 。
扩展资料
橘皮又被称为陈皮，是一种常用的药材，它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效 ， 此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用 。
橘皮的小清新吃法
橘皮粥：在熬大米粥时，在水开前放入几小块干净的橘子皮 。粥煮熟后不仅芳香可口 ， 而且特别开胃，对腹胀或咳嗽较多的人，有较好的食疗效果 。
参考资料来源：人民网-冬季橘子吃多会上火 如何吃才能不上火
上火
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多 。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差 。
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