注意：保护手指关节的安全 。
3、绕球
做法：这是熟悉球感最直接的招式 ， 腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行 。
4、手指交互传球
做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传 。
注意：是利用手指击打篮球下半部 ， 频率要快 ， 力道要均匀 。
运球可以说是篮球的基?。?能不能成为篮球高手 ， 最重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢？
5、躯干环球
做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好 。
6、双腿环球
做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习 。
注意：眼睛不要看着球 。
7、跨下运球
做法：双脚交叉 ， 身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止 。
注意：背部挺直 。
8、原地贴控球
做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球 ， 重点是篮球离地的高度，10―20里面 ， 任意方位运球 。
注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定 。
运球可以说是篮球的基?。懿荒艹晌呵蚋呤?，最重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢？
9、单手前、后运球
做法：双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练 。
注意：力度，篮球的击地弹起的高度 。
10、单手左、右运球
做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进 ， 在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复 。
注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度 ， 最好在球飞到至高点的时候做下一步动作 。
11、高低运球
做法：
1、抬头目视前方，上体稍前倾 ， 臂对运球方向，球的落点在身体侧前方 ， 球反弹的高度约在腰、胸之间 。
【打篮球运球基本动作,篮球运球基本功动作】 2、抬头，目视前方，两膝深屈 ， 身体半蹲，运球高度在膝、腰之间 。
文章插图
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3、打篮球的基本动作打篮球的基本动作如下：
1.胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种 ， 属于常用的运球招数 。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过 ， 用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤 。
首先要降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球，要靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球 。同样，在身体的一侧前后运球 。
要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球 。一只手熟悉后再用另一只手练习 。注意左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习 。
2.背后运球，是篮球运动员为了变向摆脱防守进行突破的常用技术手段 。背后进行变向运球较体前变向运球大大增加了防守者判断、干扰、抢断的难度，同时也增加了运球难度 。
我们平时练习背后运球时首先肩部的运用非常重要 ， 和普通的运球过人一样，如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后，则可以做跟进动作 ， 当然，背后运球只是可以选择的一种方式而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向 。
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