栗子和地瓜中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，对这类患者的身体是很有好处的 。
2、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效 。
地瓜/栗子不能和什么一起吃
地瓜+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处 ， 但是一起吃会造成腹痛的感觉 。
地瓜+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担 。
地瓜+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担 。
地瓜+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利 。
地瓜+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦 。
地瓜+西红柿：会易得结石、导致腹泻 。
地瓜+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象 。
地瓜+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻 。
地瓜+蛋黄：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
地瓜+柿子：会造成腹胀的现象 。
地瓜+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
地瓜+鸡翅：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
地瓜+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
地瓜+鸡胸脯肉：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
地瓜+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
地瓜+柴鸡：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
栗子+鸭肉：一起吃会对我们的肠胃造成一定的威胁，严重的还会引起中毒，对我们的健康是一种威胁 。
栗子+胡桃：这两种食物在属性上都是温热的食物，搭配在一起吃会出现上火的症状 。
栗子+草鱼：这两种食物都是相同属性的食物，搭配在一起吃会对身体产生不利的现象 。
栗子+羊肉：这两种食物一起吃会引起身体的不适，对我们的身体来说是一种负担 。
栗子+杏仁：这两种食物搭配在一起会对我们的胃部产生不适，造成不必要的痛苦 。
栗子+牛肉：会降低食物中的营养价值 ， 使我们的身体无法吸收到充足的营养物质 。
哪些人不宜吃地瓜
1、尿病患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有丰富的糖量，而糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利 ， 如果这类患者经常服用地瓜，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发 。
2、脾胃虚弱的人不宜吃地瓜
因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜，容易造成腹部的不适，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜 。
3、有草酸性结石的患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重 。
哪些人不宜吃栗子
1、脾胃虚弱的患者不宜吃栗子
因为栗子是一种对消化功能要求很高的食物 ， 如果脾胃虚弱的患者吃了栗子的话会出现消化不良的现象 ， 对这类患者的肠胃来说也是一种负担，对我们的身体非常的不好 。
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