看完这篇文章的你肯定有所了解了，板栗和红薯能一起吃吗？你心里肯定有了答案，以前没吃过的人现在是不是很心动呢，以前吃过的人现在是不是更心动呢?心动不如行动，赶紧买一些回来和你的亲朋好友一起分享吧 。诚心祝愿你和你的家人身体健康!长命百岁!
板栗红薯能一起吃吗
理论上来说，栗子和红薯这两种食物，从食物属性上来看，属同性食物 ， 并没有什么相克现象，所以是可以一起吃的 。而且，秋冬季栗子和红薯一起煮，如栗子红薯粥、番薯栗子糖水等 ， 进补效用加倍 。
但是，由于栗子和红薯淀粉含量都很高 ， 属于难消化食物 ， 所以，两者切忌大量同食，那会更容易引起消化不良的 。栗子一天吃的量不宜超过10颗 ， 红薯一天吃一个足以，两者同时吃的话，量最好都相应减半 。
栗子的淀粉含量：干栗子的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜栗子也有40%之多 。
红薯的淀粉含量：红薯块根中淀粉含量占鲜重的15%―26%，高的可达33% 。
板栗红薯哪里产的好吃
一：陕西板栗红薯独有的地理优势
首先从地理位置陕西可以分为，陕北、关中、陕南，地处东经105°29′――111°15′和北纬31°42′――39°35′之间，由于陕西省超过1/3的面积和人口均位于秦岭―淮河一线以南，因此陕西省是中国典型跨越南北的省份之一，陕西省位于中国西北部 。
二：陕西板栗红薯复杂的种植流程
首先来看，陕西板栗薯种植的一般采用的是整地、起垄：垄作栽培，有利于土层疏松，提高低温，便于灌溉 。冬前深耕25――30cm，双行垄栽垄高25cm，垄距90――100cm;单行垄栽，垄高20cm，垄距80――85cm;夏薯抢时深翻起垄 。陕西板栗红薯适期早栽合理密植：土壤5――10cm低温稳定在15摄氏度以上是栽插，夏栽则越早越好，栽插密度，选用无病的脱毒红薯苗壮苗栽种 。地膜覆盖一般采用先栽苗后腹膜的方式，水肥地采用水平栽法，前期促早发，中期稳长势 ， 所以从红薯的种植到红薯丰收也是农民伯伯辛苦劳作的结果、眼下刚好是7月底我们所介绍的陕西秦薯四号板栗薯已经成熟了，看到没眼下这一片片丰收的景象 。
三：陕西板栗红薯的优点介绍
陕西板栗红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 ， 这些物质能保持血管弹性，而且尤其是爱美的人来说夏季吃红薯可是相当好，因为红薯热量只有大米的1/3 ， 而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，一定程度上吃红薯能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 。
1 红薯和栗子能一起吃吗
可以 。
栗子和红薯可以一起吃，因为这两种食物的营养物质和属性并不冲突，相反 ， 搭配在一起还能达到不一样的功效，对我们的身体是非常健康的 。
2 红薯和栗子一起吃有什么好处
1、抗衰老
栗子和红薯中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，对这类患者的身体是很有好处的 。
2、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 而红薯作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾 ， 厚补胃肠有很好的功效 。
3 哪些人不宜吃红薯
1、尿病患者
因为红薯中含有丰富的糖量，而糖尿病患者吃了红薯会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用红薯，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发 。
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