1、高原旅游注意事项导语：大西北的绝美风光令很多人心生向往 。但是到高海拔的大西北前一定要做好准备，以便快速适应高原气候 。高原旅游必需品有哪些?海拔在3000米以上的地区，称为高原地区 。去西北的高原地区旅游有什么注意事项呢?下面我们一起来看看!
高原旅游必需品
1、准备一些常用的药品 。在高原地区 ， 呼吸系统非常容易感染 ， 应带阿莫西林 ， 罗红霉素等抗生素类药物 。高原卫生条件有限 ， 容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物 。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛 。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克 。在进入高原前24小时开始服用 。
2、高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物 。
3、高原地区紫外线非常强 ， 准备好抗紫外线的防护用品 。
高原旅游注意事项
到高原地区旅行需要注意以下事项：
1、多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水 ， 加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外 。因此 ， 要不断少量喝水 。
2、戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应 。
3、学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时 ， 可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的.活动能力 。
4、避免剧烈活动和情绪兴奋：避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿 。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则 。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量 。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应 。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠 。
5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者 ， 精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游 。
高原反应怎么办
进入高原地区，很多人都害怕有高原反应 。高原反应怎么办?
1.轻症者
可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失 。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等 。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用 。
2.重症者
可予间断或持续吸氧 ， 不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服 。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗 。
高原反应的治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病 。轻型患者无特殊治疗 ， 多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失 。
如何预防高原反应
如何预防高原反应?可以尝试以下方法：
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整 。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法 。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m 。
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