羽毛球脚步沉怎么办,打羽毛球脚步跟不上怎么办? _生活百科

1、打羽毛球脚步跟不上怎么办?打羽毛球老是差一点__网前跟不上__就是因为步伐乱了
这对谁来说都是个难题，没有其他办法，就是练，练步伐完全取决与本身意愿，如果实在由于自己本身素质达不到那种强度，那你可以多练手法，比如击高远球，这项技术练好了有助弥补步法上的不足

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2、练羽毛球时如何提高场上步伐移动速度?步伐沉重要怎样改掉?其实这两个问题是有因果联系的，因为你步伐沉重，所以场上移动速度慢。要解决步伐沉重这个问题，平时最好多跳跳绳，一方面练习你的弹跳力，一方面提高你双脚的灵活性。场上移动速度的问题，在打球的时候，在中心点准备跨出步伐前，先双腿原地垫一步，然后再做动作，这样你移动的速度就会快起来。如果你不原地垫一步，没有这个准备动作，当来球的时候你才想到要移动脚步，就慢了半拍了。希望这些能对你有帮助，因为这些都是我打球得来的经验，祝你进步！

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3、打羽毛球时重心如何调节?难啊..经典打羽毛球节奏单一！重心不稳脚步乱
一）两侧蹬跨步
通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
（二）并步右侧移动步法
从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。
（三）左侧前交叉移动步法
起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。
启动是步法的一种
不是之前之后
重心不是先移动的这样容易被高手抓你重心反方向
准备接球时重心应该是高或低尽量不要偏向前后左右要抓对方球路不是说先移动重心而是把注意力更多的放在某几点注意力到了启动也就快了如果提前移动了重心那就容易导致二次启动
一般在接发球前是稍微前倾的，其他时候随你自然阿
怎么舒服怎么来

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4、打羽毛球时脚步较慢切反应慢该怎么训练如果羽毛球达到了一定的层次，最关键的就是脚步的移动。如果想在短时间里提高步伐能力，我有一下3点建议： 1.也是最主观的，尽量让自己兴奋起来，这样反应也快些。2.如果你是右撇子的话，站位时尽量把右脚放前，这样便于左脚快速启动（这是我很大的一个经验，若习惯了这样的站位，速度会提高很多） 3.要对对方的球路产生预判，一般每个人都有自己熟悉的球路。^_^
先从步伐开始练习..再开始模拟比赛联系动作. 这两项做好了就多接触羽毛球.. 相信你一定可以打得很棒的“!!