1、吃山药大枣粥有什么好处?山药红枣粥具有补血益气、润肺润肺、补肾的功效 ， 它还可以用来治疗子宫脱坠，肺气肿等疾?。?是一种药膳 。做法很简单，将洗好的大米、红枣、枸杞浸泡在水里30分钟，然后把切好的桂圆肉和山药放入锅中 ， 将之前泡好的食材也放入锅中，大火煮沸后调成文火煮25到30分钟，最后加入冰糖待糖融化火锅放温即可食用，这款药膳还有美容养颜的功效 ， 建议女性朋友们可以煮来食用 。
一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外 ， 都含有丰富的蛋白质 ， 而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用 ， 会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状 。
山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用 。山药的营养价值很高，将山药、红枣搭配在一起熬粥食用，不仅营养价值高 ， 还有助于消化吸收，是养胃护胃最佳食品 。
女性常吃山药大枣粥 。可以补脾益气 。美容养颜 。还可以用来辅助治疗子宫脱垂 ， 肺气肿 。也可用于防治老年人消化不良，夜尿过多等症 。
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2、秋季三款滋阴润肺粥品给你好气色秋季是一个很干燥的季节，这个季节要多吃一些润肺清热的食物，这样可以减少一些季节性的疾?。热缢灯し艄舭』蛘呤呛粑低车任侍? ，秋季吃什么滋阴润肺呢，来看看这些养生食谱吧，可以有润肺的效果 。
一、姜丝雪梨粥
材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量 。
做法：大米和糯米淘洗干净备用 。雪梨去皮切块，生姜洗净 ， 去皮切丝备用 。锅置火上，加水烧开，放入大米烧开 。将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可 。加入冰糖至融化即可 。
功效：雪梨有润肺、止咳、降火、消痰的作用，中医里讲道白色的食物入肺，而雪梨作为中药里润肺的白色食物代表，功效不言而喻 。
二、山药大枣糯米粥
材料：粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克 ， 枣(干)10克，白砂糖20克 。
做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分;荸荠、山药去皮，洗净 ， 分别捣成粉末;红枣去核，洗净备用薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花;将红枣下入锅内 ， 转小火熬煮成粥;待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟;将荸荠粉和白糖入锅搅匀 ， 即可盛起食用 。
功效：山药红枣粥是一道汉族药膳 。用山药、红枣、大米熬成的稀饭，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效 。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效 。
三、玉米南瓜粥
材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量 。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状 。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底 。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅 。
功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效 ， 而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏末秋初祛湿养胃、滋阴润肺的食谱 。玉米和南瓜搭配的话可以有补气血的作用，而且还可以调理肠胃，对于滋阴润肺有好处，而且还可以祛湿养胃，对身体健康有益 。
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