1、吃石榴是否需要吐籽?石榴籽可吐可不吐 。石榴籽无毒，不会对身体造成伤害 。石榴籽富含脂肪和蛋白质 。适当吃一些还能提高免疫力，还能促进肠胃蠕动，预防便秘 。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一下子吃太多，以免引起不良的肠胃疾病 。同时要加强体育锻炼 ， 增强免疫力 。
吃石榴籽的好处:
1.改善皮肤的光滑度和弹性 。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原蛋白 。石榴籽恰恰含有防止这种蛋白质降解的酶 。因此，可以防止皮肤过早失去弹性 。失去弹性，皱纹就会形成 。
2.有助于改善大脑功能 。石榴籽中含有的一种物质对大脑功能非常重要 。既能保护脑血管，又能通过血脑屏障保护脑细胞，具有抗衰老的作用 。
3.有利于改善静脉曲张 。近年来，很多人被静脉曲张困扰，不知道如何自己缓解 。其实石榴籽可以缓解静脉曲张 ， 抑制静脉曲张的形成 。所以，吃石榴籽是可以的 ， 不吃也没关系 。石榴籽富含蛋白质和脂肪，能接受石榴籽味道的人可以适量吃一些 。但如果你接受不了，也可以不吃 。吃石榴籽的时候，建议先嚼碎再咽下去 。因为石榴籽比较硬，如果整粒吞下，会很难消化 ， 造成消化不良，增加肠胃负担 。
孕妇和小孩，年老体弱的 ， 习惯性便秘的 ， 胃肠功能不强壮的 ， 吃硬籽石榴，不管吃多少，都必须吐石榴籽；吃软籽石榴 ， 如果一次吃半个，吞下去就吞下去了，一天吃超过一个，建议还是把石榴籽吐掉，当然不小心吞下去十颗八颗 ， 没必要紧张，不会有问题的 。
其实大可不必吐籽的，吃石榴籽好处多多 。改善皮肤的光滑和弹性 。皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质 。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶 。所以可以防止皮肤过早的失去弹性 。失去弹性那就会形成皱纹了 。
不必，它能帮助改善大脑功能 。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要 。不仅可以保护大脑的血管 ， 还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞，可以抵御衰老哦 。
吃石榴一定不要吐籽，籽里含多酚，总黄酮，维生素C，抗氧剂含量最高 ， 是预防治疗心脑血管疾病最好的东西 。
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2、吃石榴不吐籽会怎么样石榴籽中也带有一定的营养元素，一般来说吃石榴不吐籽是没有什么伤害的 ， 可是针对小孩子、老年人而言，吃石榴不吐籽可能会卡死在咽喉中，导致咽喉的不适感 ， 影响别的食材的摄?。丝叹托枰嗪燃傅嗡笕笱屎? ，以防造成支气管阻塞 。
吃石榴籽有哪些好处呢
(1)改进循环系统
石榴籽中带有的多酚类物质能够协助提升血管壁抗压强度及改进循环系统，合适中风病人、关节炎、脚部发胀、水肿等群体服用 。
(2)改善肤质
石榴籽花青素能够协助皮肤抵御氧自由基和胶原蛋白质溶解酶的损害，进而合理的避免 皮肤延展性外流造成 脸部皱纹太早的出现，合适皮肤皮肤情况不太好的群体服用 。
(3)缓解视疲劳
石榴籽中的多酚类物质有改进糖尿病眼底病变及缓解视疲劳的功效 ， 合适糖尿病人服用 。
(4)改进骨节灵便度
石榴籽花青素能够协助改进骨节灵便度及其修复结缔组织中的胶原蛋白质，合适常常健身运动的群体服用 。
(5)改进大脑神经
石榴籽中的花青素不但能维护血管，还能够数能根据血脑屏障立即维护大大脑神经的抗氧剂，具备提高记忆力的功效，改进大脑的功能 。
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