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5、煎鸡蛋的热量高吗?煎鸡蛋的热量比较高 ， 为209 大卡(100克) 。
鸡蛋煎后会吸收部分油脂导致热量提升，高于普通鸡蛋，同时也易产生致癌物质，不利于健康 ， 减肥期间应尽量少食煎制菜肴 。
材料：
鸡蛋1个、煎蛋器或洋葱圈1个 ， 盐1/4茶匙（1克）
做法：
1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时 ， 放下煎蛋器（或切好的洋葱圈） 。
2.将磕开的蛋液倒入煎蛋器（或洋葱圈）里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可 。
煎鸡蛋的热量高 。
煎鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦) ， 单位热量适中 。
每100克煎鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9% 。
当然高 凡是油炸的食品热量都是很高的 还是少吃 可以改成水煮蛋
高热量，对身体没好处，要少吃 ， 如要吃，也要控制量
高 。。。。。水煮蛋胆固醇也高 。。。。。
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