煎蛋的热量,两片全麦面包,一个煎蛋,一盘鸡脯肉的热量是多少？ _生活百科

1、两片全麦面包,一个煎蛋,一盘鸡脯肉的热量是多少?你好，全麦面包的热量为246 大卡/100克；一个煎鸡蛋(50.0克)热量为104大卡；鸡胸脯肉的热量为133 大卡/100克。希望能帮到你。

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2、一个煎鸡蛋的热量一个煎鸡蛋热量为104大卡。在烹调时避免高温，蒸、煮鸡蛋时温度多在100℃左右，而煎鸡蛋的温度会达到170℃，油炸的温度甚至高达200℃以上，这样会使糖化蛋白大幅上升。
常吃煎蛋对人体的危害还远不止此。有研究表明，鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加，和烹调前的生蛋一样。研究发现，糖化蛋白与人体衰老和多脏器的损害关系密切。
扩展资料：
鸡蛋是富含维生素和矿物质的天然食品，具有很高的生物价值。它是人类最好的营养来源之一。有很多人喜欢吃煎蛋，尤其是那些煎得金黄的鸡蛋。这时应该注意，因为蛋清中的高分子蛋白质由于烧焦的边缘而变成低分子氨基酸。
从营养角度看，煎鸡蛋经过高油温煎炸，营养损失比较大，所以不提倡吃煎鸡蛋。外面制作的煎鸡蛋的油大多重复使用，产生一些致癌物，如过氧化物和丙烯醛，营养价值并不高。即使自己在家在家做饭，从营养学的角度来看，也不建议来吃煎鸡蛋。
参考资料来源：人民网-早餐必备煎鸡蛋其实并不健康盘点煎蛋的危害
人民网-煎鸡蛋的危害有哪些？怎么吃鸡蛋最营养
1个煎鸡蛋：
(50.0克)104大卡标准(100克)209大卡
【煎蛋的热量,两片全麦面包,一个煎蛋,一盘鸡脯肉的热量是多少？】煎蛋营养素含量(每100克)：
热量(大卡)208.84
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)16.79
蛋白质(克)11.88
纤维素(克)0.00
煎蛋是一种常见的食品，多作为早餐食用，因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。
蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大。所以适当的吃，不要多吃。
一个鸡蛋有45g煎蛋116 大卡(每56克)普通大小的鸡蛋也就是45g做成煎蛋估计有100左右
100

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3、煎蛋中蛋白的热量?煎鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。
每100克煎鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9% 。

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4、荷包蛋热量每100克荷包蛋所含的热量大约是199大卡，属于热量适中的食物。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8% 。
荷包蛋热量
荷包蛋，是一种常见的家常菜。制作方法主要有两种，煎和煮。煎蛋又分单面煎和双面煎两种，单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主。
荷包蛋因其做法简单，造型美观，再加上鸡蛋营养丰富，因而成为十分受欢迎的家常美食。
早先的荷包蛋是煎单面的，然后翻起一边对折，形成一个半圆形，形状好似荷包，故名荷包蛋。