养生微木 为什么有的人喝完茶后，心里会发慌，四肢无力？
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不可否认 ， 茶是世界上最受欢迎的饮料之一 。 深受人们的喜爱 ， 但是为什么有的人在喝完茶后 ， 会出现心里发慌或者四肢无力的情况 ， 导致这种原因有哪些？以及日常大家在喝茶时的注意事项有哪些？
为什么有的人喝完茶后 ， 心里会发慌 ， 四肢无力？
因为茶叶中含有的一种名叫单宁酸的物质 ， 会刺激消化组织 ， 导致腹胀、不适、胃痛 ， 而且茶中咖啡因的存在会加剧胃酸的形成 ， 导致胃灼热、腹胀和不安 ， 人们会出现心慌的症状 ， 此外 ， 它还会导致体内反酸 。
其实我们主要是喝杯茶来缓解压力 ， 从忙碌的生活中休息一下 ， 但大家可能不知道的是 ， 这种习惯实际上会加剧大家所经历的压力和焦虑 。 是的 ， 摄入过多的咖啡因会导致烦躁不安 。 处理此类症状的最佳方法就是减少茶的摄入量 ， 并用洋甘菊、白茶或绿茶等保健品代替普通茶 。
而之所以人们会出现四肢无力的情况 ， 这是因为喝茶可能会导致低营养吸收的情况 ， 增加咖啡因的摄入量实际上会阻碍人们的消化并减少营养的吸收 ， 单宁会阻碍我们从食物中吸收铁！这就是为什么在两餐之间喝茶而不是在用餐时喝茶的原因 。
其实茶的种类很多 ， 如花草茶、绿茶、乌龙茶……所有这些茶都为饮用者带来健康益处 。 然而 ， 只有当我们正确使用它时 ， 它才是真正的好 。 给大家介绍一下喝茶时要避免的几个错误 。
1、饭前饭后不要直接喝茶
在饭前或饭后喝茶时 ， 人们的身体不太可能吸收从膳食中获得的铁和蛋白质 。 喝茶的最佳时间是饭前饭后至少半小时到一小时 。
2、不要喝太烫的茶
人们如果经常喝热茶会增加患喉癌的风险 ， 它不仅会对人们的喉咙产生不利影响 ， 还会损坏并导致胃内壁发炎 。
此外 ， 不要在水沸腾时泡茶 。许多人认为这有助于更快地成熟茶 ， 然而 ， 这种习惯会导致胃酸度高 。正确的泡茶方法是将一壶水烧开 ， 然后把它放在炉子上 ， 把茶放进锅里 。
【养生微木 为什么有的人喝完茶后，心里会发慌，四肢无力？】
3、不要喝太浓的茶
太浓的茶更容易引起失眠和胃部不适 。 因为茶叶中的单宁含量非常高 ， 经常摄入大量单宁 ， 会导致维生素B缺乏 ， 引起胃黏膜收缩 ， 影响消化功能 。 浓缩茶还可以减少食物中铁的吸收 。 因此 ， 如果太浓 ， 可以在杯子里多加一点开水 ， 以稀释茶水 。
4、勿与药物同服
这是人们最糟糕的喝茶习惯之一 ， 因为茶叶中含有多种营养成分 ， 尤其是单宁 ， 与药用物质结合时 ， 会发生化学反应 ， 使药效降低 ， 难以吸收 。 这时候人们的身体不会很好地吸收药物 ， 药物可能会对茶产生负面反应 ， 药物的作用可能会消失 。
5. 饿的时候不要喝茶
如果人们经常空腹喝茶 ， 也会引起更多的食欲 ， 但当人们空腹时 ， 茶中的涩味会进入肺部 ， 凉胃和滋味 。
另外 ， 饿了会口干舌燥 ， 喝茶会影响口中的唾液 ， 使口腔更加干燥 。
6、女性在怀孕期间应避免喝浓茶和过量饮茶
喝茶的原则：孕妇应该喝绿茶 ， 因为绿茶中的锌含量极其丰富 。 不应该喝红茶（其中含有最多的咖啡因） ， 因为红茶中的咖啡因具有兴奋作用 。 应避免饮用浓茶 。 茶中含有鞣酸 ， 孕妇喝茶过多会引起孕期贫血 ， 胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血 。
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