果汁 尹恩惠分享瘦身秘诀，靠一日断食法「7天瘦3公斤」
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曾因为《宫》、《咖啡王子一号店》走红全亚洲的尹恩惠 ， 以前也是肉肉的她 ， 过往瘦身技巧也经常被粉丝相互分享 ， 近期她再度分享自己7天瘦下3公斤的运动饮控菜单 ， 甚至还制作一天需要摄取饮食表格 ， 并鼓励粉丝一开始辛苦一点 ， 但是要坚持下去！
早上abc果汁助肠胃蠕动
尹恩惠表示一早起床后 ， 会先喝杯水+益生菌 ， 接着会喝在韩国有「奇迹般的减肥果汁」之称的abc果汁 ， 它由一颗苹果、三分之一颗甜菜根和一条红萝卜 ， 再加入一杯冷水打制而成的果汁．取水果英文头字母 ， 因此成为abc， 但恩惠也提到榨果汁很麻烦 ， 因此会买个别现成100%果汁混合 。
第一天全日断食
执行减肥的第一天 ， 尹恩惠建议做24小时全日断食 ， 有助于将身体打造成易瘦体质 ， 断食期间依旧可以补充水、茶甚至咖啡 ， 但固体食物避免 。
多吃蔬菜
由于蔬菜有助于增加膳食纤维、低热量又有饱足感 ， 因此尹恩惠会准备现成洗好的一大包沙拉包 ， 随时随地就可以补充 ， 此外如果快被减肥打败 ， 尹恩惠建议可以把香蕉当零食 ， 但量也是需要控制 ， 大多只能食用1/2-1根 。
喝椰子汁消水肿
【果汁 尹恩惠分享瘦身秘诀，靠一日断食法「7天瘦3公斤」】由于椰子汁含糖量低 ， 更没有脂肪含量问题 ， 甚至有消水肿、促进新陈代谢的效果 ， 因此尹恩惠表示自己也是因为减肥开始喝 ， 建议想喝饮料时改喝椰子汁完全没有问题！
善用即食鸡胸肉
尹恩惠在影片拿出不同口味的即食鸡胸肉 ， 她表示自己会吃半片搭配蔬菜跟地瓜 ， 多变的口味也让人不会无聊 ， 对于上班族准备起来也很方便 。 甚至还有购入即食南瓜 ， 但因为含糖过高 ， 一天只能吃一片 。
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