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领读：清溪
主播：阿成
本期“10天陪你读本书” ， 为您带来一本恋爱心理学作品——《如何拥抱一只刺猬》 。
今天我们来看看这只叫做“回避型人格”的刺猬 。
在这之前 ， 我们先回顾一下“强迫型人格” 。
学会接受不完美
强迫性人格之所以注重细节 ， 本质是对批评非常敏感 。
他们强迫自己的时候 ， 并不会感到痛苦 ， 只会感觉是在做正确的事 。
当他对你的行为指指点点的时候 ， 这正是他追求完美的体现 。
这个时候你一定不要完全被拿捏 ， 好的意见 ， 咱们就改 ， 没必要的事 ， 你完全可以忽略 。
如果你只看到了他的控制欲与固执 ， 你可能会忽视他的付出和善意 。
认真感受他内心的善意会改善你自己的心情 ， 理解他内心的焦虑与恐惧 ， 也会对亲密关系产生积极的影响 。
“沟通的艺术”对你非常重要 ， 因此与强迫型人格者沟通的首要原则是：避免冲动 。
和他沟通的时候 ， 你要谨记三个关键词：倾听、直接、正向 。
倾听指听他的想法 ， 了解他的思想 ， 与他共情 。
直接向他表达你的需求或疑问 ， 积极正向地表达你的想法 。
【如何拥抱一只刺猬|《如何拥抱一只刺猬》 ｜回避型人格的爱情：敏感与逃离】少一些质问 ， 多一些关心 ， 久而久之 ， 他就会变得更善于表达自我了 。
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我们常常幻想自己的伴侣是完美的 ， 但世界上没有十全十美的爱人 。
两个人都要接纳不完美的彼此 ， 才能拥抱爱情 。
如果你是强迫型人格的刺猬 ， 总想把事情做的尽善尽美 。
但是你忽略了一个问题 ， 你再怎么努力 ， 人生都是不完美的 ， 是你的焦虑、压力在作祟 ， 过分控制细枝末节 ， 导致你失去了更美好更值得珍惜的东西 。
让内心的规则松动一点 ， 大胆拥抱真实的爱情 ， 生活会有不一样的轻松体验 。
越亲密 ， 越不安
下面我们来看一下回避型人格的故事：
刘宇和妻子王伊相识于一场同事聚会 ， 其实他不喜欢这种吵闹场合 ， 更喜欢一个人独处 。
但是他遇到了落落大方、开朗活泼的王伊 。
刘宇心动了 ， “我要不要她要找联系方式？”“她会不会排斥我？”“她会不会当众拒绝我？”最终对爱情的渴望战胜了社交的恐惧 。
幸运的是 ， 王伊对刘宇也有好感 。
两个人微信闲聊 ， 每次都是王伊主动 ， 刘宇很自责 ， 可是只要联系稍微亲密一点 ， 他就会很不舒服 。
结婚后 ， 刘宇也本能地逃避对方对自己的爱 ， 因为他心中爱情是自私的 ， 不过分投入才是明智的 。
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第一次见到刘宇 ， 成熟稳重的样子让王伊很心动 。
这个认真专注独立的男人 ， 虽然很冷淡 ， 但居然主动要了自己的微信 ， 一定是喜欢自己的 。
可是结婚后 ， 刘宇变得更冷漠了 ， 甚至会因为自己的靠近感到不耐烦 。
自己和婆婆吵架 ， 刘宇总是面无表情在一边看着 ， 甚至直接逃离现场 。
刘宇爱王伊吗？是爱的 。 他的内心很矛盾 ， 也希望成为妻子的依靠 。 但是他害怕被伤害被抛弃 。
所以遇到问题时 ， 只能通过冷漠和逃离来回避痛苦 。
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