口腔达人 几个小诀窍，有效远离牙周炎！
牙周炎是一种渐进性的疾病——就是说它并不会像普通感冒一样 ， 不管治不治疗 ， 只要不继发感染 ， 一周左右都会好 。
如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制 ， 牙龈炎会进一步发展为牙周炎 ， 这就不再是仅限于软组织的炎症 ， 而是会累及牙槽骨 ， 当骨质缓慢丧失 ， 牙齿就失去了支撑 ， 开始松动 ， 最终导致牙齿脱落 。
牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见 。 如龈炎未能及时治疗 ， 炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎 。 由于早期多无明显自觉症状而易被忽视 ， 待有症状时已较严重 ， 甚至已不能保留牙齿 。
【口腔达人 几个小诀窍，有效远离牙周炎！】
【恒伦口腔】提示：通过自己日常的一些症状就可以判断自己是否得了牙周炎 ， 你也来自测吧~
1.刷牙时牙刷上有血迹 ， 咬食物时食物上有血迹 ， 说明有牙龈炎;
2.照镜子时发现牙齿红肿 ， 一碰就出血 ， 说明有牙龈炎;
3.牙齿有不同程度的松动 ， 牙根暴露或牙龈红肿、有脓 ， 说明已发展到牙周炎;
4.有口臭说明可能有牙周炎 。
一、有效预防
1.正确刷牙 。 其实患有牙周炎的人很多时候都是刷牙方法不正确 ， 久而久之 ， 使牙齿缝隙中残留物无法及时被清楚而形成菌斑、牙石 ， 增加引发牙周炎的机会 。 尤其在刷牙的时候切忌横刷法 ， 避免造成刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病 。
2.牙龈按摩 。 在经过认真的刷牙后 ， 可以用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩 ， 从上下颌后牙开始 ， 逐渐按摩到前方 。 早晚各按摩一次 ， 每次10-15分钟 。 但是如果炎症急性发作的话就不能按摩 ， 而且若牙石较多的话 ， 应先清除牙石再进行牙龈按摩 。
3.叩齿法 。 每天早上和晚上各用力咬合牙齿10次 ， 咬合的时候要铿然有声 ， 这个方法有助于增强牙周组织和促进血液循环的作用 ， 经常叩齿的话可以使牙齿变得坚固 。
4.科学洗牙 。 牙周治疗后建议每年洗牙一到两次 。 就像我们的汽车需要定期保养一样 ， 牙周治疗后 ， 仍需要定期维护 ， 以预防复发 。 全身因素能影响牙周组织的健康 ， 反之 ， 牙周病也能影响全身健康 。 故建议每年定期进行两次口腔检查 。
5.减少吸烟 。 有吸烟习惯的人更容易患牙周炎 ， 需要比其他人群更加注意口腔卫生 。 焦油会附着在牙齿表面 ， 令牙齿表面凹凸不平 ， 更易形成牙菌斑、牙石 。
二、日常护牙五个小错误
1.忽略刷牙小细节 。 刷牙时别左右来回“拉大锯” ， 而是要采用“画圆圈”的方法 ， 让刷毛与牙齿、牙龈成45度角 ， 使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙 ， 另一部分伸入牙缝内 ， 以画小圆圈的方式活动 。 刷牙水以35℃~36℃为宜 ， 刷前牙刷不要沾水 ， 也别用水漱口 ， 这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦 。
2.没给牙齿一张好“床” 。 健康的牙龈是粉红色 ， 边缘贴合在牙面上 。 如果牙龈变成红色 ， 边缘肿胀、增厚 ， 看上去变软了 ， 最明显的是出血了 ， 就说明牙龈有问题 。 横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈 ， 应用软毛牙刷画圈刷 。 刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩” 。
3.缺牙不补、无牙不刷 。 不管是什么原因导致的缺牙 ， 都应在3个月左右修复好 ， 因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位 ， 严重者甚至造成一侧牙失去功能 ， 还会增加牙周病、龋病的发病率 。 此外 ， 还有很多人牙齿掉光后 ， 就不再关注口腔 ， 建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口 ， “赶走”残留在口腔中的食物残渣 。
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