由于糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖 。由于蛋白质含量太少 ， 小孩子缺乏蛋白质，生长发育会受到影响，成人会感到肌肉软弱无力，易疲劳 。
吃巧克力有什么好处2
巧克力是很多人喜欢吃的甜食，一般在情人节还有情侣护送巧克力，巧克力代表着甜蜜 。正是因为巧克力有着如此香甜的味道，一些喜爱吃的人经常吃，身材也慢慢地发胖了，适量食用巧克力才有好处 。那么，吃巧克力有什么好处和坏处呢？
1、吃巧克力的好处
1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量 ， 保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力 ， 预防癌症 ， 干扰肿瘤的供血；
5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质 ， 人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；
7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用 。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质 。
8、巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用 ， 能增强免疫力 ， 预防癌症，干扰肿瘤的供血 ， 对延缓衰老有一定功效 。
2、吃巧克力的坏处
巧克力吃多了只会出现消化上的问题 。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等） 。
尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻） 。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可 。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了 。
3、禁忌人群
1、巧克力含有的糖分非常高，糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力 。
2、哺乳期女性最好不要吃巧克力，巧克力中的可可碱渗入母乳中，被宝宝吸收后，有可能损伤神经系统和心脏 ， 而且还容易造成消化不良，入睡困难，情绪焦躁等现象 。
吃巧克力有什么好处3
吃巧克力主要有什么好处和坏处呢？
1、适量吃对心脏有好处
适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮 ， 这对心脏很有好处 。
2、延缓衰老预防动脉硬化
巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚 ， 我们知道这些成分都有抗氧化的作用 ， 所以巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症 。
3、巧克力可消除压抑感
巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦 ， 起到消除压抑感的功效 。
4、巧克力可防身体脱水
巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分 ， 能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效 。
5、巧克力可预防感冒
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪 ， 起到缓解压力的’作用 。
经验总结扩展阅读
- 茳字用在名字里的寓意,茳林这个名字怎么样？
- 生活中的分数,收集日常生活中出现的分数和百分数。人们通常在哪些情况下使用分数？在哪些情况下使用百分数?
- 属马男最忌讳女生什么 属马男讨厌什么类型的女生
- 为什么属马的不能嫁马 有什么说法
- 就像小鸡那样的声音一样的 荷兰猪叫声的含义,荷兰猪发出低沉的叫声是什么意思？
- 发现920支医学竹简的是哪个遗址,920支医学竹简是在成都哪里发现的？
- 米里有黑虫子还能吃吗,米里有黑色的小虫还能吃吗
- 机械表是怎么运作的,自动机械表是靠什么来运作使手表走动的？
- 十斤糖醋蒜的腌制方法比例,10斤蒜腌制糖蒜的配方？
- 属马人养什么植物最旺财 属马的养什么花好运气