内心强大|停止精神内耗，做内心强大的自己
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题记：
人生中的很多困境 ， 其实是你胡思乱想 ， 自我设置的枷锁 。
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不知从什么时候开始 ， 越来越多的人 ， 陷入了精神内耗 。
精神内耗 ， 又称心理内耗 ， 俗称心累 ， 是自己与自己的内心争斗 。
表现为 ， 一天下来 ， 似乎什么事都没干 ， 却感到特别累 。
精神内耗 ， 无形之中耗尽了我们的精力 ， 剥夺了我们的幸福 ， 让我们处于自我怀疑、焦虑疲惫之中 。
不知道下列症状 ， 您是否中招？
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太在意别人的看法 ， 总是过度忖度别人的想法 。
干什么事总是期待得到别人的肯定 ， 别人的一言一行总是会轻易影响到你 ， 甚至别人的一个微表情 ， 都会让你揣摩很久 。
例如 ， 为什么对方突然不回信息了 ， 难道我说错话了？为什么领导用那样的眼光看我 ， 难道我做错事了？………
这样的你 ， 高度敏感 ， 情绪也极度不稳定 ， 经常被别人牵着走；这样的你总是患得患失 ， 怕别人对你的做法不认可 ， 这样的你很累 。
真相却是 ， 其实你并没有那么多观众 ， 一切不过是你的“自作多情”、“一厢情愿” 。
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看过一个视频 ， 窗外的男人以为女人在目不转睛地看着自己 ， 紧张地不断调整自己的姿势 ， 试图展现最完美的自己 ， 殊不知屋内的女人看的其实是玻璃上反射出的自己 。
很多时候 ， 你自以为的别人的目光 ， 其实不过是我们的自我妄想 ， 根本没有那么多人关注我们 ， 每个人忙自己的事情都忙不完 ， 哪有那么多的精力放在你身上 ， 不过是你高敏感的内心在作祟 。
何况 ， 生活是自己的 ， 何必太在意别人的目光 ， 自信做自己 ， 专注做自己的事情就好 。
正如 ， 杨绛说的：“我们曾如此期盼外界的认可 ， 到最后才知道——世界是自己的 ， 与他人无关 。 ”
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害怕做选择 ， 总是在纠结 。
你是不是有选择恐惧症 ， 选择前 ， 总怕自己选错 ， 选择后 ， 又后悔 ， 感觉还有更好的选择 。
每天就在这种纠结之中 ， 内耗自己 。
其实 ， 从来没有完美的选择 ， 也没有完美的准备 ， 你也永远无法预知你的另一个选择会不会更好 。
所以 ， 与其纠结 ， 不如依从内心 ， 去做就完了 ， 错了又如何 ， 谁的人生不犯错 。
看过《阿甘正传》 ， 剧中那个被认为傻子的阿甘 ， 为什么却在各个领域做出了无人能及的成就 ， 无论是战争英雄、体育、跑步、商业、政治……
其中的秘诀就是 ， 去做 。
所以 ， 与其纠结于选择 ， 不如现在就去做 ， 做好自己选择的！在做的过程中 ， 心中自会有想要的答案 。
天下之事 ， 总是困于想 ， 而破于行 。
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