不然 35岁男子空腹血糖20，糖尿病离世，医生无语：饭后怎能做3事
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【不然 35岁男子空腹血糖20，糖尿病离世，医生无语：饭后怎能做3事】35岁的张大哥在一家网络公司工作 ， 正是事业上升期 ， 但却在公司组织的体检中被查出糖尿病 。 张大哥的职业虽然薪资高 ， 但同样也非常伤身体 ， 因为经常熬夜加班 ， 有时甚至会通宵 。 张大哥就是因为经常加班 ， 所以一直觉得很疲乏 ， 但因为工作忙就没时间去医院检查 。
直到统一体检时才被查出空腹血糖20mmol/L ， 从那以后 ， 张大哥也一直积极控糖 ， 但最终依然因糖尿病去世 。
医生通过与张大哥家人沟通 ， 得知张大哥糖尿病血糖失控的原因竟是这3事 。
35岁男子糖尿病离世 ， 医生无语：饭后怎能做3事
1、经常久坐
张大哥被查出患上糖尿病后 ， 虽然放弃了加班 ， 晚上吃完饭后却会在家里坐着办公 ， 没想到血糖还是上升得那么快 。 医生提醒 ， 患上糖尿病的人 ， 日常一定要多运动 ， 经常运动能促进糖分消耗 ， 增加胰岛素分泌 ， 有助于稳定血糖 。
2、经常有负面情绪
张大哥在工作不顺心时 ， 总是控制不好自己的负面情绪 。 而人体处于负面情绪下时 ， 肾上腺素会升高 ， 使胰岛素出现抵抗或分泌量下降 ， 最终影响到血糖 。
3、经常喝咖啡
为了提神 ， 张大哥在饭后工作累时或是犯困时总会喝一杯咖啡 。 但事实上咖啡对糖尿病患者并不友好 。 咖啡中包含有大量的咖啡因子 ， 一旦人体摄入过多 ， 也会导致血糖升高 。
血糖升高有信号 ， 身体可能会出现以下异常
1、血糖升高 ， 患者很容易口渴咽干；
2、四肢无力 ， 精神倦怠 ， 做什么都提不起劲儿；
3、皮肤干燥并容易发痒；
4、血糖升高时 ， 会影响眼部渗透压 ， 导致视力模糊；
5、胃口增大 ， 总是觉得饥饿 ， 但体重反而下降 。
此外 ， 血糖过高的人 ， 2件事也要坚持
1、保持良好的作息
若想预防血糖升高 ， 平常应尽量不熬夜 ， 熬夜会使激素分泌出现障碍 ， 人体可能会缺少胰岛素 ， 难以维稳血糖 ， 而且长期熬夜的人还容易患上高血压 ， 对身体极为不利 。
2、多喝水
多喝水对高血糖或糖尿病患者也十分有利 ， 血糖升高极易感到口渴 ， 多喝水可以缓解这一不适 ， 同时也能帮助稀释身体中的糖分 ， 有助于身体健康 。
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