不然 降血糖的“冠军”找到了，不是大蒜，医生：若常吃，或能使胰岛更强健
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糖尿病是一种常见病 ， 也是多发病 ， 随着经济的发展 ， 生活习惯的改变 ， 糖尿病患病人数不断在增加 ， WHO的报告中曾说到2025年时 ， 全世界将有3亿糖尿病患者 ， 数字十分庞大 。
糖尿病的诱发因素有哪些？
1、病毒感染
病毒本身不会诱发糖尿病 ， 但患者若是受到病毒感染后 ， 可以使糖尿病得以外显 ， 诱发一型糖尿病 。
2、肥胖
肥胖是二型糖尿病的最主要患病原因之一 ， 肥胖主要与遗传 ， 以及饮食结构不合理 ， 运动不足有关 。
3、遗传
遗传也是糖尿病的重要患病原因之一 ， 若是家族中有糖尿病患者 ， 那么下一代也很有可能患有糖尿病 。
医生忠告：想要避免血糖升高 ， 远离糖尿病 ， 3种不良习惯要纠正
1、饮食过于重口
当饭菜中调料、添加剂很多时 ， 饭菜比较重口 ， 味道比较香 。 但这些调料中大多含有不少食盐 ， 会增加胰岛负担 ， 降低胰岛素分泌 ， 导致血糖升高 。
2、把坚果当零食
很多人在日常生活中 ， 闲暇时会经常吃些坚果类零食 ， 尤其是瓜子 。 但瓜子虽然好吃 ， 但其中脂肪含量高 ， 进入人体后也会影响血糖代谢 ， 使血糖升高 。
【不然 降血糖的“冠军”找到了，不是大蒜，医生：若常吃，或能使胰岛更强健】3、经常吃烧烤
烧烤是现在非常受欢迎的一种食物 ， 尤其是现在天气逐渐变冷 ， 吃些香喷喷的烧烤对身体好处非常大 。 不过需要注意的是 ， 烧烤中存在很多有害物质 ， 一旦进入人体 ， 会造成血糖异常 ， 诱发糖尿病 。
日常生活中 ， 很多人都会通过食物来控制血糖 ， 预防疾病 ， 比如大蒜 ， 许多人认为是降糖的好帮手 。
大蒜真能降血糖吗？
很多人认为大蒜能降低血糖 ， 于是天天吃大蒜 。 但科学研究表明 ， 大蒜中也许有活性物质有助于控制血糖 ， 但仅凭吃大蒜并不足以稳定人体血糖 ， 还是要按照医生的嘱咐控制血糖 。
并且 ， 想要胰岛健康 ， 血糖稳定 ， 以下3点也要注意：
1、坚持适当运动 ， 可以加快血糖分解 ， 使血液正常流动；
2、养成规律作息 ， 预防糖尿病发作 ， 养护胰岛；
3、调整心态 ， 保持积极乐观的情绪 ， 稳定人体内循环 ， 使激素分泌更健康 。
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