先说结论:身体 健康 的人，当然可以吃Q10保健品，为什么呢？我们首先要看保健品的定义，保健品指的是具有一定保健功能的食品 ， 并不是药物，不能治疗疾病 。
换句话说，吃保健品，本来就不是用来治病的，如果打个比方，那么保健品就属于锦上添花，也就是本来你的身体没有什么问题 ， 来点保健品，帮助你把这些 健康 的状态更好滴保护一下，这就是保健品的功效 。
所以呢 ， 健康 人能不能吃？当然能吃 ， 反正现在人们的生活水平提高了，经济上很多时候足以承受得了保健品的支出 ， 所以吃点保健品帮助保健，那么当然是无可厚非 。
不过往往有很多人过度夸大了保健品的作用 ， 甚至用各种治病的神器疗效来进行宣传，误导大众，这就属于违规宣传的情况了，尤其是对于很多缺乏知识的中老年人，就这么上了保健品的当 。
总的来说，保健品本身不是坏东西，它有保健功能，不差钱咱们可以吃 ， 但是如果你想要依靠它们来治疗疾病 ， 那是真的不合适的 。
结论：从安全角度，吃吃还是可以的，不会有什么危害 。但是，如果指望它有什么 健康 作用，那就可能要失望了 。
辅酶Q10是广泛存在于动植物细胞中的一种小分子有机物 。
生命活动的进行是由各种各样的酶来推动的 。酶是大分子蛋白质 ， 有一些酶在行使功能的时候需要一些小分子物质的帮助，这些物质被称为“辅酶” 。
辅酶Q10存在于细胞内的线粒体中 。线粒体是细胞内产生能量的场所，在能量产生过程中需要许多酶以及其他分子的参与，而辅酶Q10就是其中不可或缺的一种 。在人体内能量消耗多的那些器官里，辅酶Q10的含量就会比较高，比如心脏、肝脏、肾脏等 。而人体内的辅酶Q10含量随着年龄增长发生变化，一般人在20岁之后就逐渐降低 。
另一方面，辅酶Q10参与细胞内的电子传递 ， 可以清除自由基 。
辅酶Q10的安全性还是可以的 。
目前也没有发现明显的副作用 。即使服用者出现不良反应，也是轻微、暂时的，这也是允许它随便销售的原因 。
不过，对于未成年人、孕妇、哺乳期妇女、过敏体质的人，使用辅酶Q10是否安全就更无法保证，所以，都不推荐服用 。
需要提醒的是，辅酶Q10会与其他药物发生反应，或者影响其他药物的功效 。所以，正在服药的人，一定要咨询医生是不是可以服用辅酶Q10 。
美国国家卫生研究院的膳食补充剂办公室和图书服务中心都发布了对这些研究的审查和总结 。结论是，辅酶Q10的“益处”中，有比较充足科学证据支持的只有一种——如果一个人新陈代谢严重异常或者线粒体功能紊乱，有可能导致辅酶Q10在体内的合成不足，在这种情况下通过补充辅酶Q10和相关的维生素以及矿物质能够改善身体机能 。
其他的那些传说的功能，比如抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强运动能力、心脏病、心衰、肾衰等等，则是“没有清楚的证据支持” 。
所以，对于 健康 成人来说，还是不要过度迷信它的 健康 作用 。
让我们来审题，题主说了前提“身体 健康 ”，那什么算“身体 健康 “呢？至少是身心两方面的 健康 状态，精神 健康 加良好的 社会 适应能力，还有就是身体没有病痛 。
“ 健康 的人可以吃Q10保健品吗？”大胆猜一下，有这个困惑的人是想维持身体的 健康 状态或者用“保健品”来改善身体状态 。
说到了保健品，我就不得不提一句了： 保健品的安全性未接受科学评价，有确切疗效的也一定不是保健品 。再说简单一点就是：保健品不一定安全，真正的保健品未必能治病 。所以说，保健品只是不以治疗疾病为目的的食品！大家需要理性对待 。
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