4、不良的生活习惯,部分患者经常熬夜,经常拖延至两点、三点,甚至凌晨睡觉,如果改成早睡,根本无法入睡
【晚上为什么睡不着觉,晚上为什么老是睡不着？？】引起或者促发晚上失眠睡不着的原因众多，失眠的诱发因素包括心理 ， 生理，环境，药物，生活行为，精神以及疾病等等 。心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪激动，情绪不安 ， 或者持续的精神紧张，都有可能导致失眠 。环境因素 ， 睡眠环境的突然改变，强光 ， 噪音等都有可能影响睡眠 。生活行为因素，喝茶，喝咖啡，吸烟和饮酒 ， 睡前看电视玩手机，入睡时间不规律，熬夜工作都可能扰乱正常作息 ， 造成失眠 。
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