六、莲子
莲子是莲藕干燥的种子,一般都是去除了莲子心 , 同时也磨去外表那层红色莲子皮的无心白莲子,这用起来省事不少 。
七、板栗仁
板栗仁粉糯清甜、栗香浓郁,很多人喜欢在八宝粥中加入板栗,也是八宝粥风味的重要来源 。同时,板栗也是各种维生素、微量元素含量特别丰富的一种干果仁类食材 。
八、薏米
八宝粥中离不开薏米,又称为薏苡仁,主要作用是为了配合红豆 。
现在一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。往里面添加的食材并不是规定的,我完全可以根据个人的口味喜好往里面添加一些自己喜欢吃的食材,毕竟这样做出来的食物会更符合自己的口味喜好 。现在我们在制作八宝粥的时候,也可能往里面加入一些赤豆,白芸豆,银耳 , 绿豆 , 陈皮,莲子,黑米,冰糖等一些其他的食材 。
八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天 。许多八宝粥的用料已经超出八种 。八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、大豆、赤豆等熬制成粥 。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料 。但是基本上是四大类原料:米、豆类、干果类、中药材 。家庭熬制八宝粥,有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 。
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