2、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;
3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效 。
5、含有丰富的完全蛋白质 。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17、6%、带鱼含18、1%、鲐鱼含21、4%、鲢鱼含18、6%、鲤鱼含17、3%、鲫鱼含13% 。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收 。
6、脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸 。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%–4%，如黄鱼含0、8%、带鱼含3、8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4、3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1、1%鳙鱼(胖头鱼)只含0、9%、墨斗鱼只含0、7% 。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 。
7、无机盐、维生素含量较高 。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐 。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸 。这些都是人体需要的营养素 。
另外，鱼肉的肌纤维比较短 ， 蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩 ， 和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收 。所 以 ， 可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点 。
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2、带鱼怎么存放保鲜 带鱼怎么存放保鲜
带鱼怎么存放保鲜，带鱼是我们日常生活中经常食用的海产品，海鲜追求一个字那就是鲜，那么当我们家里购买的带鱼无法当餐吃完的话，该如何将带鱼保存才能保证它的鲜美呢？下面一起看看带鱼怎么存放保鲜
带鱼怎么存放保鲜1
带鱼怎么存放保鲜
带鱼的保存其实很简单，只需要将其洗干净，切成小段放入冰箱的冷冻室之中即可，不过在保存的时候可以选择用保鲜袋将其包裹?。庋梢员Ｖに男任恫换嵊跋斓嚼涠呈抑械钠渌巢?。
这样的保存方法，可以使得带鱼在一个星期至两个星期之内都不会出现变质的现象出现 。而若是想要追求口感的话，那可以在保存的时候在带鱼的身上涂抹上些许的食盐，这样会使得保存的效果会更好 。
还有一点需要注意 ， 就是在保存的时候，需要将带鱼体内的内脏给去除干净 。
将买来的带鱼洗干净，控干水分，切成小段，然后抹上少许盐放入冰箱冷冻，这样既可以使带鱼入味，又可以保存较长的时间，而且还可以保鲜 。
找一个箱子，可以盛水的最佳，下边垫上塑料袋然后摆放带鱼，只要摆放整齐就好，摆放好之后，上边在铺一个戴子 ， 然后加冰屑，加完之后加入少许的水，泡着带鱼，这是新鲜带鱼的保养方法 。
扩展资料：
带鱼 属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科 。又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛 。青岛、日照黄海沿岸城市称鱼 。
带鱼的体型侧扁如带，呈银灰色 ， 背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼头尖口大，至尾部逐 渐变细，身高为头长的2倍 ， 全长1米左右 。性凶猛，主要以毛虾、乌贼为食 。
主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布 ， 和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产 。
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