就目前的研究结果来看，不足以说明玉米须中的有效成分能够对人体产生神奇的作用，一方面，这些活性成分并非玉米须所特有，其他植物中也能或多或少分离提取出黄酮和多酚类的活性成分 。另一方面，几乎所有的研究都是用分离出来的活性成分开展动物实验，然后 探索 它们在动物体内的作用机制，这些研究只能在理论上提示某种活性成分可能会影响血压、血脂或血糖的变化，但要想证明玉米须对人体有某些作用，还远远不够，需要进一步的人体临床试验来验证其有效性和安全性，那么玉米须泡水喝的作用更是微乎其微，几乎可以忽略不计 。
至于禁忌，只要对玉米须中的各种成分不过敏 ， 喝多少都是无害的 。需要注意，黄酮类和多酚类成分具有一定胃肠道刺激性，可引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、腹部不适等症状，胃肠比较敏感的朋友还是少喝为妙 。最后提醒大家 ， 喝玉米须泡水降三高，目前仍然缺乏确切的证据，喝一点是可以的，但不要耽误了正规治疗 。
用玉米须泡水，对身体有哪些好处（实质性好处）？
通过摄入“玉米须水”，无疑可以为身体补充不少的水分，在这个“个别人缺水”的时代，补水一事很重要，通过补水可以促进身体的代谢，通过补水可以维持机体 健康 的体温，通过补水还能保证机体内某些生化反应的正常进行 。
此乃喝“玉米须水”的最实质性作用，较为靠谱 。
通过饮用“玉米须水”，既能补充水分，又可以补充一定量的膳食纤维，这样一来可以有效促进肠道代谢，促进排便，预防便秘、结肠癌等“毛病”，推动肠道 健康。
玉米须泡水，有一股“甜甜的味道”，对于那些“觉得白开水没味道的人”来说，这也是一则不错的作用，让不爱喝水的人变得更爱饮水 。
和白开水相比，“玉米须水”中含有一些B族维生素、膳食纤维等营养物质，抛开剂量来看，经常饮用可以助力营养素的补充，从而可以帮助身体预防相应的“营养素缺乏症” 。
既然是一种“有甜味的水”，那饮用之后必然会有一种“开心的感觉”，这也是“玉米须水”的一则实际作用 。
喝“玉米须水”，不存在治病功效：
除了上述的这些“实质性作用”以外，其余你所听到的降血压、降血脂、抗病毒、延缓衰老等“治病作用”皆不存在，纯属“江湖谣传” 。
玉米是一种普通的食品，玉米须同样是一种“很普通的东西”，您可以用它泡水，但饮用后不存在任何神奇的作用 。血压高了得吃降压药，患上了其他疾病需要按医嘱进行治疗，请您不要寄托于某一种食物 。
健康 饮用“玉米须水”，有些禁忌要明确：
玉米，是一种不错的“粗杂粮谷物”，推荐常吃；玉米须水，安全品鉴营养不存在问题 。用科学的态度对待每一种“食物” ， 您的生活必将更加 健康。
玉米从明代才传到我国 ， 所以玉米须尽管是一味很好的中药 ， 但因为太常见又得不到重视，因此经书对其少有记载 。但论及玉米须的功效，说起来，还有一个传说――
中药传说故事：惩恶扬善的玉米须
相传很久很久以前――再久估计也不会早于明朝，因为那个时候中国还没没有玉米这个农作物呢――有一个员外 ， 经常欺压百姓，净干坏事 。
随着年纪的增大，员外的身体越来越差，头痛、腰痛、气喘，随着时间的推移，毛病越来越多，请过很多郎中大夫，试过各种办法，喝过很多汤药 ， 但就是治不好 。
人们私下相传――都是老家伙恶事做的太多，该遭的报应 。
经验总结扩展阅读
- 目前最赚钱的行业是什么 2022十大暴利行业
- 我的世界信标怎么用
- 2022民航管理专业是干嘛的 就业前景怎么样
- 麻婆豆腐起源于哪个省,麻婆豆腐是哪里的？
- 炸带鱼面糊怎样调好吃,炸鱼的面糊怎么调？
- 纯铁易被腐蚀吗,“铁能被磁铁吸引,但纯铁易被腐蚀” 为什么是错的? 纯铁不易被腐蚀与它不宜反应是一个意思吗?
- 南北方饮食文化差异总结,饮食民俗：南方与北方的饮食文化差别
- 细实线的一般用途是什么,机械制图五种重要线性是什么？
- 魅族魅蓝metal的屏幕尺寸是多少？分辨率是多少？
- 甲鱼如何保存,甲鱼的保存方法 如何保存甲鱼呢