巴旦木怎么剥,巴旦木吃多了有什么副作用巴旦木上火吗( 二 ) _生活百科

砸开
巴旦木没有开口还可以用比较坚硬的工具将外壳砸开，但是在砸的时候注意力度，不要将果仁砸得稀碎。

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3、巴旦木怎么吃直接食用。
巴旦木是属于非常多见的坚果，可以简单地进行热加工，直接放在锅内炒熟即可，其实巴旦木含有微量元素以及植物的含量是非常高的，品种也比较多，有薄皮的又比较甜的，还有苦的，如果是食用巴旦木对神经衰弱，还有高血压等病症都是具有非常好的保健效果的，但是大家也不会吃的太多，否则就会转变成脂肪，所以大家一定要适量。
巴旦木是坚果，每天吃10-15颗，天热时，减量。如果不小心吃过多的巴旦木，可以去进行散步或是做一些轻松的运动，帮助消化，避免发胖，同时可以适量的多喝水。
巴旦木是热性干果,而且是含有大量的能量和脂肪的,食用过多容易导致上火,特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群,多吃是极易发生上火现象的。
?。?，生吃。剥开外壳，咬仁。2，放入豆浆机打浆喝。
巴旦木开壳后食仁同等重量下营养价值比牛肉高很多
浸过盐水的巴旦木，烘烤熟，剥了皮吃O(∩_∩)O~

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4、巴旦木怎么剥壳怎么炒熟巴旦木，一般皮都比较薄，购买的时候，选择有裂纹的，那种一扒就开。如果遇到没有裂纹的，可以选择在巴旦木壳接触的地方，用小尖刀一划，就可以裂开。
做法
1海盐要稍多一些，不然可能会糊。锅里不要有水，放盐，小火稍微加热后放入巴旦木。
2全程小火翻炒，我用的是最小火。巴旦木会有露出来的白色部分，等到白色部分发黄的时候就可以关火了。
3用漏勺筛去盐，将巴旦木装进盒里，晾凉后密封阴凉避光处保存就可以了。

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5、坏掉的巴旦木可以埋入地下?【巴旦木怎么剥,巴旦木吃多了有什么副作用巴旦木上火吗】坏掉的巴旦木可以埋入地下。
巴旦木主要价值
食用价值
巴旦木含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、维他命E、油酸。
工业价值
巴旦木仁含油量很高，可用作精密仪器的防锈油。巴旦木油可用作化妆品制造业及香料工业的生产原料，其挥发油可用来制造高质量油脂等。
药用价值
巴旦杏是驰名世界的干果，味道香美，营养丰富，是营养滋补品。
巴旦木的食用方法
巴旦木可以放在锅中炒熟后再吃，就会有浓郁的香味散发出来，而且那时的他口感会比较香脆。它还可以用来煮粥，也可以炒着吃，更可以和其他食材搭配在一起制作八宝饭。
1、做奶昔
巴旦木做奶昔特别好吃，在做的时候需要准备巴旦木十五个，新鲜大红枣两个，枸杞一小把葡萄干一小把酸奶200克，把准备好的食材全部洗净，体积较大的切成块状，然后把它们放在料理机中，加入准备好的酸奶，让料理机工作，把它们全部搅成泥状以后，取出直接放入的干净的玻璃杯中，入冰箱冷藏几小时就能直接吃。
2、西斤炒巴旦木
西斤可以和巴旦木搭配在一起炒着吃，在做的时候需要提前把西斤去掉叶子切成多少种，并用沸水焯20分钟，取出后过冷水降温，新鲜百合掰成片状用清水洗净，巴旦木去壳以后洗净，在炒锅中放油加热以后放葱花炒香再把西斤和巴旦木入锅一起炒，炒匀以后把百合入锅加少量生抽和食用盐炒好以后出锅装盘就能吃。