如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳 。
学会薏米红豆的加减变化 , 使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果
1.虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现 。
2.食用过量
薏米红豆粥虽好,然是他仍旧是一种保健汤药,所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品,在平时生活中服用的时候一定不能够过量 , 否则并不利于身体的健康,反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。
扩展资料:
薏米红豆粥功效
薏米,在中药里称“薏苡仁” , 《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气 。
红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心 。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少 , 脾虚湿盛 。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃 , 非薏米和红豆莫属 。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收 , 同时也不给脾胃造成任何负担 。薏米红豆粥具有良好的减肥功效 , 既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好 。
参考资料:人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
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