受害者 抑郁源于受害者思维，当你真正地觉知自己，宽恕他人时，就赢了
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文\江左梅娘
01.导入
记得曾经看到过一则关于对临终之人采访的报道，几乎所有的老人在弥留之际都在感慨，人生欢乐的时候，远远少于痛苦的时候，这是真实的，也是客观的 。
众生皆苦 。做小孩子的时候，我们会因为家长没有满足自己的各种需求而哭闹，等到做了家长之后，我们又会因为生活中的各种压力而头疼，觉得还不如回到无忧无虑的小时候，尤其是人到中年，要么缺钱，要么缺爱，要么两者都缺，总之，痛苦总是如影随形、接踵而至，快乐总是转瞬即逝，有些人还因此而得了抑郁症，失眠、健忘、痛不欲生，却始终找不到一条路通向幸福，咋办？
当看到大将军郭的这本《对于自己，你还是个陌生人》中的一句话，我似乎找到了答案 。她说：
“如果每个人都能早一点发现自己的软肋和短板，或许不会让自己暴露在易受损的环境当中以卵击石；如果他们能一早认识到自己的长处和优势，或许不会再纠缠和挣扎于自卑之中无法自拔 。”
是啊，人一辈子最难认识的就是就自己，若你我能够早一点认清自己，是不是就能够更快地找到真正适合自己的选择，不浪费光阴，不磨损自我 。
先进案例 。
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02.案例（已授权）
梅娘您好，非常欣慰能在这里遇到您，经常看您的文章，很有收获，今天我想和你谈一谈我的问题 。
我今年37岁，儿子14岁 。
我和老公是经人介绍认识的，相处了不到一年就结婚了，那年我21岁 。我们性格有差异，我比较内向，保守，他性格开朗，爱说爱笑，他喜欢喝酒 。刚结婚的时候，我感觉我们关系还可以，然而后来却越来越差 。
结婚不久，我就怀孕了，可这个时候我发现他出轨了，也许是考虑到自己已经怀孕，加上当时年龄也小，糊里糊涂地就原谅了，可心里的这根刺一直都在 。
前年到去年我们准备要二胎，觉得一个孩子太孤单了，结果连续怀孕两次都流产了，最大的5个月时流了，我很难过，每天以泪洗面，小月子没有做好，留下了好多病，当时他还会带我看病……
再后来连带我去医院就不去了，他晚上出去喝酒到很晚，回到家也是躺沙发上什么也不想干，我说他几句，他就骂我，说很难听的那种脏话 。
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我得了抑郁症，连我自己都会讨厌自己，时常心情不好，脾气特别大，想到之前他的背叛，我始终不能释怀，于是家里成了战争的场所 。
日子是没法过了，就离婚了 。分开时，他骂我是畜生，说不想再看到我，我不知道我做错了什么？他为什么要这么对我侮辱我 。
我离婚了，曾经家是我的全部，除此我没有任何别的社交圈，就单位家，孩子和他！
现在我一个人，之前习惯了有家，很痛苦，每天天不亮就醒了，心疼得要死，本以为离开了他，我们不吵不闹了，不用忍受他每天喝酒晚归，不洗澡，不洗脚，不干家务……可是为什么我还是那么痛苦！这样的状态不知道我什么时候可以走出来……
现在待在父母家里，我觉得自己好多余，时常会偷偷地流眼泪……
现在都不敢见生人，我该怎么办？
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