受害者 抑郁源于受害者思维，当你真正地觉知自己，宽恕他人时，就赢了( 二 )
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03.梅娘说
亲爱的，感谢信任，听了你的经历，真的很想抱抱你 。
他的背叛是痛苦的，流产是痛苦的，生病是痛苦的，不被呵护是痛苦的，被骂是痛苦的，吵架也是痛苦的，于是你抑郁了，想要用离婚去结束痛苦，可是痛苦并没有放过你，你依然痛苦 。
就像《对于自己，你还是个陌生人》中说的那样：
“没有结束吵架分手是痛苦的，减肥是痛苦的，找工作是痛苦的，控制消费也是痛苦的……”
痛苦太多了，为什么我们生活中每一个选择都不能如愿，为什么每一个选择都最终导向了痛苦 。
是因为我们就不配快乐吗？还是因为这世间原本就痛苦多，欢乐少？亲爱的，不要妄自菲薄，我们就算是再普通的人，也配快乐，这世间就算原本就是痛苦多，也不代表我们就不能够幸福 。
我们很多人痛苦，最终导致抑郁的最大原因就是：受害者的思维 。
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《对于自己 ，你还是个陌生人》中把这种思维模式描绘得很具体：
“受到伤害—别人的错—我是受害者—我可怜自己—被动迎接伤害—不作为 。”
我们得承认，我们是受到伤害了，可是受到伤害，是不是都要归结为别人的错？比如，老公对你的背叛，那是刚结婚不久的事情，虽然你发现自己怀孕了，但是如果你想结束伤害，是不是还是可以打掉孩子直接离婚的呢？为了孩子去容忍一个男人的背叛，看似是为孩子好，其实是对男人的纵容，对自己的坏，就算你要原谅，也不能轻易地原谅，而是应该让他付出一点代价再说，不是吗？
两个人感情已经不好了，为什么还要二胎？要二胎是为了巩固感情，还是为了其他的目的？如果是前者，那这种思维模式也是错的，感情不好，是两个人的相处模式出了问题，要了一个二胎能改变什么？只会让女人更累，更把自己套牢在这段感情里，没法喘息 。不对吗？
已经流产了一次，为什么还要继续怀孕，为什么还要糟蹋自己的身体？月子里如果已经清楚没有人照顾，那怎么也要去月子中心啊！没有钱去，那就别再生了呀，这些选择是你要做的，还是他逼着你做的呢？如果他没有逼你，为什么我们女人不为自己生活，自己的身体多着想下呢？
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他骂你，的确是他不对，可是不要忘记了，你最后把自己折腾这这个样子以后，要买单的是你们俩，而不是只有你 。所以当他要频繁带你去看病的时候，他会烦，“久病床前都无孝子”，更何况你面对的还是一个和你感情不好的男人？他完全是凭借道义在怜悯你，你还不满意，长期在他面前暴露负面情绪，他会心甘情愿地接受吗？
太难了，他固然很渣，但是原本也并不是十恶不赦的大坏人 。最后他受不了，你们终于离婚了，你为什么还是觉得痛苦？因为再也没有人被迫接受你的痛苦了，你放眼看去再也找不到任何一只替罪羊了，自然你只有独自啜泣了 。
可是亲爱的，你要明白，你为什么会有这样的受害者思维？
《对于自己 ，你还是个陌生人》中说：
“当我们在遇到问题时，如果把责任都归咎于别人，这可以在某种程度上减轻自己的内疚，也会避免了无力感所带来的自卑 。”
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