另外，长期喝牛奶燕麦可以起到辅助减肥的作用 ， 牛奶和燕麦热量脂肪低，每天适当食用不用担心长胖问题，而且可以增强饱腹感 ， 对减肥是有帮助的 。但是单靠喝燕麦牛奶减肥是没有效果的，减肥除了少吃热量高的食物，加上运动减肥效果会更佳 。
总之，牛奶燕麦含有蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质，每天合理食用不会身体有不好影响 ， 反而是有好处的，但是每天单一饮食也容易造成营养不良 ， 所以为了身体健康需要均衡饮食 。
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