1、李子的清热生津效果有多强?上火了吃李子能去火吗?李子是平成的水果 ， 含糖量也不是很高 。饭后通常不会生气 。李子本身也有清华、生津的功效 。特别适合阴虚发热的患者吃 。李子中含有多种维生素B1、维生素B2、维生素C和多种微量元素，正常人可以吃100-200克李子，有腹泻症状时不要暂时吃李子 ， 有便秘、口臭、口干、痘痘等上火症状时，还可以吃梨子、柚子、火龙果、香蕉等清华果 。李子味酸有促进胃酸和胃消化酶分泌、促进胃肠蠕动、改善食欲、促进消化的作用 。新鲜异肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿作用，对肝硬化有辅助治疗作用 。
回到肝、肾镜 。清肝热、生津液还可用于清热、骨间老热、牙痛、解渴、祛痰、白带雀斑、解蝎毒 。李子有通便作用 ， 适合便秘 。含有多种微量元素，可强化肝肾功能，清洁血液和造血，促进胃酸和消化酶分泌，增加胃肠蠕动作用 ， 还具有止咳祛痰作用 。增进食欲，促进消化李子中含有大量带有香味的挥发性脂肪油类物质，李子具有独特的香气 ， 在食用前能给人带来充满食欲的诱惑，李子味道酸，适合开胃的人食用 。另外，李子中含有大量的植物酸 ， 果酸含量最高，刺激餐后胃分泌大量胃液，增强胃的消化功能，适合饭后食用 。
降压、腹泻、镇咳李子核中含有苦杏仁和大量脂肪油，药理学证实它有明显的异水胁迫作用，加速肠道运动，促进干燥的粪便排出，还具有止咳祛痰作用 。清热解毒李子成平、味精、清热去火的作用，主要进入胃、肝，因此生殖子头对胃火和肝火焰引起的热化病和口腔溃疡有良好的治疗效果 。润肠通便李子是水果，水分多 ， 还含有大量膳食纤维，饭后胃内吸水膨胀，可提高胃肠内食物残渣的湿度 ， 起到水润粪便的作用，刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，适合便秘患者 。对心血管健康有好处李子中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分 ， 可预防血流沉着，促进血液循环，减少心脏病发生和中风的危险 。
美容两岸李子也有美容功效，当然最有效的是理化 。梨花洁白秀美，朴素清纯，有苦味 ， 外用祛痘，容光焕发 。李子汁和酒以前被称为酒色酒 ， 饮用后可以用美容液防止衰老 。李核最后放上鸡蛋涂抹在脸上，还可以去除脸上的黑点 。改善贫血头晕红肉双份不仅含有丰富的氨基酸，还含有丰富的胡萝卜素钾铁 ， 可有效改善贫血头晕 。另外 ， 李子中的维生素B12具有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当摄取李子对健康有很大帮助 。润嗓子李子的含水量高，有地油、成平、清热、润喉、开音等多种功效，经常用教师、演员等嗓子的人吃的话，可以避免哑巴和失音 。
降火的水果有很多 ， 比如柿子:它能清热生津，润肺止渴 。西瓜、梨:能清热降火 ， 润肺化痰 。李子:能清肝火 ， 利尿生津 。西红柿:可以清热解毒，平肝去火 。
草莓:也有"降火"、"去火"，能清暑解热除烦 。火龙果:火龙果属阴性，有清热解毒、退肠火的功效 。香蕉:具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
以上水果需要注意的是西瓜属寒性，体质弱，来经期量多的时候不可多吃 。香蕉不能空腹吃 。
李子具有生津止渴，清肝除热，利水的功效 ， 它主治阴虚内热 ， 消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症 。上火吃栗子可以去火 。李子除了我们所熟知的营养成分之外 ， 还有其他矿物质 ， 多种氨基酸，天门冬素以及微纤维素等等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，带给身体诸多的保护作用 。
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