1、榴莲一次吃多少合适,榴莲什么时候吃最好(早上) 榴莲，被誉为水果之王可以说是水果中最补的一种，属于热带水果，主要产于亚热带地区 ， 像：马来西亚、泰国中国的广西、海南也有种植，但品种和口感不如泰国的好 。民间一直流传着：一只榴莲三只鸡的说法，意思就是一只榴莲的营养可以和三只鸡相媲美 。
【早上 榴莲一次吃多少合适,榴莲一次吃多少合适，榴莲什么时候吃最好】一、榴莲一次吃不要超过100克
可想而知，榴莲的营养价值有多高 。榴莲的外表和趣味比较特殊，有些人觉得奇臭无比，有些人觉得香气浓郁，其实，榴莲的这种气味可以开胃、促进食欲，没有食欲吃不下人的时候，不妨来一片榴莲试试 。榴莲一次吃多少合适 ， 在什么时候吃最好?盛产榴莲的泰国 ， 曾发出过一份公告 ， 劝告国民一天不要食用超过两片榴莲 ， 按重量来计算的话，就是一次食用不要超过100克 。
二、榴莲在早上吃最好
泰国旅游这几年特别火爆，很多中国人到了泰国，品尝了泰国榴莲之后就撒开了吃，从没想过 ， 榴莲什么时候吃最好 。只觉得自己好不容易到了泰国，吃到了自然成熟的榴莲，可以乘机补补身体，殊不知，榴莲一天不能吃太多 ， 而且在什么时候吃营养吸收最好 。
俗话说：早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜 。这句话明确的指出了 ， 吃榴莲的最佳时间：早上 。人体经过一晚上的消化，早起机体需要各种营养物质来补充，所以也有早餐要吃好的说法 。榴莲含有丰富的维生素、淀粉、糖类、蛋白质及钙、铁、磷等微量元素，早上吃的话，这些营养会被很好的吸收，满足机体一天的消耗 。
榴莲在早上吃最好，是按人体机能运行来推算的 。如果按照榴莲的营养价值和口感来说的话 ， 榴莲在6、7月份吃是最好的 。因为这两个月是榴莲自然成熟的季节，自然长熟的水果和被催熟的水果在口感是有很大区别的 ， 这就是大家觉得泰国的榴莲好吃的原因;另外，榴莲在这两个月份吃最好还有个原因 ， 才成熟的榴莲更加新鲜，营养物质也没有流失 。所以，在6/7月份榴莲自然成熟的嫁接吃是最好的 。
三、榴莲吃多了的后果
1 、榴莲属于热性水果 ， 吃多了会导致体内燥热，另其所含的丰富营养，不能被肠胃完全吸收 ， 会引起上火即内火重 。
2 、榴莲一次吃太多的话，会阻碍人体对铁的吸收;榴莲本身也含糖分，这样就会引起糖分过多，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适 。
3 、榴莲芮然含有大浪的纤维素，可以增加肠胃蠕动 ， 但吃多了的话它在吸取肠胃的水而膨胀，反而会阻塞肠道，引起便秘 。
4 、人到三十岁以后 ， 人体的各种机能开始走下坡路，并随着年龄的增长减退的速度也会加快 。中老年人榴莲吃多了，摄入的植物性糖分过多，会氮废物增多，从而加重肾脏的分解排泄负担，不利于身体健康 。
5 、有老年病和心血管病的人群过多食用榴莲的话 ， 榴莲中富含蛋氨酸在酶的作用下会转化为半胱氨酸 。这种物质会损伤动脉管壁内的皮细胞，使胆固醇、甘油三酯等物质沉积于动脉壁上，造成动脉堵塞和硬化，会加重病情 。
6 、过犹不及，是指什么东西多了就会转利为弊 。榴莲中所含的皂角苷也是一样 ， ，它虽然能预防动脉粥样硬化，也能促进人体内碘的排泄 。但是吃榴莲多了的话，碘长期被带出体外，身体会因此而缺碘，出现大脖子病 。
经验总结扩展阅读
- 机械手表多久换一次电池,手表长时间不带，没电了应该换电池吗？不换电池会不会毁手表啊？
- 机械表一次能走多久,上发条的机械表 上一次发条可以走几天？
- 如何避免患者重复检查问诊,一次挂号管3天是一项让利于患者的惠民政策，但续诊质量该如何保证呢？
- 机械表正常多久调一次,机械表时间有误差多久跳一次时间好
- 榴莲的功效与作用,榴莲有哪些功效
- 机械表多久调一次时间最好,机械表一天调一次时间正常吗？
- 芒果和榴莲可以一起吃吗,吃完榴莲可以吃芒果吗
- 机械表第一次怎么启动,积家手表第一次如何启动？
- 机械表多久带一次比较好,全自动机械手表需要定期保养吗？多久一次？
- 机械表一般多久保养一次,机械手表大概要多久保养一次？