参考资料：人民网-吃花生注意两大事项 4类人千万别吃花生
没有，但不能多吃 ， 花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质 。据测定花生果内脂肪含量为44-45，蛋白质含量为24-36，含糖量为20左右 。花生中还含有丰富的维生素B2PP、A、D、E，钙和铁等 。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素 。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育 ， 增强记忆的功能 。降低胆固醇延缓人体衰老促进儿童骨骼发育预防肿瘤
1，早上可以空腹吃花生 ， 但是不要吃得太多，每次不超过50克为宜 。因为花生含有大量的脂肪，吃的太多容易长胖 。2 ， 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称 。
当然没有坏处，花生就是种子，它含有孕育生命所需要的营养物质，里面有人体必须的脂肪酸、矿物质、维生素E，古有言语：要想长生，长吃花生：）
【空腹吃生花生禁忌,肠胃不好早上可以吃点花生米吗？】像我们这里非常推崇空腹吃生花生 ， 有人说可以美容，有人说可以养胃 ， 没有听到说有什么副作用 。
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