山楂干泡水有哪些好处呢？我们该怎么做呢？
山楂本身就具有消化的功能，成分里面含有非常充足的果酸，身体消化之后反而会让肠胃的蠕动速度变得更加快，可以有效地预防便秘 。
其次，因为山楂当中还富含黄酮类成分，因此也能够有效的协助心肌的收缩力增加，调整血压 ， 有降低血压的功效 。最重要的是能够帮助患有心血管疾病的人得到预防，而且患有心血管疾病的患者喝了之后才能够达到辅助治疗的功能 。
因为山楂干具有一定的酸性，可以它有开胃的作用 ， 但是他也能够对经常失眠的人有一定的好处，对于减肥的人同样如此，吃山楂片可谓是浑身是宝 。
但尽管如此 ， 从营养学角度来看，虽然山楂性味酸，甘对消化不良的人有着消食健胃的效果 ， 但是多食难免会产生一定的危害，长期喝刺激胃酸分泌，很有可能会让你的胃不舒服，任何事都要节制 。
除了单纯用山楂泡水之外，还可以加上枸杞 ， 有利于美容养颜，加上菊花也有利于清热降血脂 ， 加陈皮能够消食，理气，加荷叶茶能够降血压，清心神 。最后山楂对我们身体有诸多好处，但是合理食用，才是关键 。
千万不要与辛辣刺激的食物，含油量高的食物，含糖量高的食物，冰冷的食物和油炸的食物一起饮用 。因为这不利于我们的身体健康 ， 也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力，所以我们一定要注意这方面的问题 。
山楂干泡水一定不要让体寒或者是宫寒的人去喝，也不能够让一些有疾病的人喝，因为这样都会对身体造成严重的影响，伤害性是非常高的 。
山楂干不能用太热的水来泡、不能空腹喝 。水温过高会破坏山楂里的山楂酸，降低山楂水的功效 。空腹喝山楂水容易引起胃部不适 。
忌讳就是不可以喝太多，如果没有明显的积食问题的话一个星期喝一两次就可以了，喝多了的话很有可能会造成腹泻，不要过量喝 。
文章插图
文章插图
4、什么样的人不适宜喝荷叶茶?喝了有什么副作用?查了很多资料~~~希望帮助到所需要的人~~~~
肾不好者慎用
凉性的体虚最好不要喝 。
荷叶清暑利湿,生发清阳,还有止血的效果.古人有云:荷叶服之,令人瘦劣.所以,消瘦、真阴不足的人不宜服用.
荷叶茶是一种有助于减肥的茶 。
常喝荷叶茶可以润肠通便 ， 有利于排毒 。
一般不会有什么副作用 。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。现在，在医院里 ， 仍让肥胖病人喝荷叶茶 。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效 。实际上，喝了这种茶以后 ， 去厕所的次数明显增多了 。而且不光是小便，大便也变得畅通 ， 平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次 ， 便量也增多了
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。药理研究发现 ， 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效 。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。
经验总结扩展阅读
- 荷叶茶的功效与作用,荷叶茶的功效与作用是什么？
- 大量喝水能减肥吗？荷叶茶怎么喝才减肥？
- 吃山楂有什么好处,山楂有哪些功效与作用
- 桔皮和陈皮有什么区别,陈皮和橘皮有什么区别
- 荷叶玫瑰花决明子陈皮一起喝有什么作用,荷叶，枸杞，牛蒡根，决明子，山楂，陈皮，金银花，玫瑰花，可以配在一起泡水吗，有什么功效？
- 山里红和山楂的区别,山里红和山楂的区别
- 泡陈皮的3个禁忌,泡陈皮的3个禁忌 这三个一定要切记
- 陈皮白茶哪些人不能喝,陈皮老白茶功效与作用
- 桃花茶和荷叶茶一起喝的功效与作用 喝桃花茶的注意事项
- 陈皮为什么三蒸三晒,三蒸三晒有怎么作用