泡脚减肥有效吗？
你知道泡脚也可以减肥吗？泡脚减肥是很舒服的减肥方式，不饿也很舒服 。通过热水泡脚，促进全身血液循环，加速新陈代谢 ， 对于下半身肥胖的人来说效果更加显著 。
什么情况下不应该泡脚减肥？
吃完后，或者身体饿的时候，泡脚减肥是不可取的 。进食后 ， 胃需要消化吸收食物，然后体内的大部分血液会集中在胃里 。如果用热水泡脚减肥，会分散胃里的血液 ， 不仅会引起消化不良，长此以往还容易诱发胃病
当人体还处于饥饿状态时，血糖就会下降 。泡脚减肥是利用热水温度提高较小身体的水温，促进血液循环，更快地燃烧身体脂肪 。在低血糖的情况下，加速体内能量的消化，容易加重手脚疲劳，引起头晕甚至晕倒 。
怎么泡脚减肥？
如果想有效的减掉下半身脂肪，腿细直 ， 泡脚减肥时水位要高于小腿肚上部 。另外泡脚水温要控制好，一般30到43摄氏度最好 。而且泡脚时间要控制在30-45分钟之间 。要特别注意的是，泡脚时不能一次把整个小腿浸入热水中 。正确的做法是把腿慢慢放入水中 ， 让小腿处的皮肤慢慢适应水温，避免突然的高温刺激 。
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