1、苹果胡萝卜汁禁忌苹果胡萝卜汁的禁忌如下：
1、不宜多喝：虽然苹果胡萝卜汁的功效很多，营养也丰富，但是由于其中的粗纤维含量丰富，喝多了也容易增加消化负担 。
2、腹泻者不宜生喝：虽然煮熟的苹果胡萝卜汁能止泻，但是其性质含量 ， 加上腹泻的时候肠胃承受能力弱 ， 喝生的苹果胡萝卜汁可能会加重症状，一定要煮熟了才喝 。
苹果胡萝卜汁的功效与作用：
1、润肠通便：苹果和胡萝卜中都含有丰富的水分和纤维素 ， 一起榨汁喝能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘 。
2、补充能量：苹果胡萝卜汁含有一定量的糖分和淀粉，食用之后会在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量 ， 缓解饥饿、乏力、疲劳的状态 。
3、抗氧化：苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质，同样有很高效的抗氧化作用 。
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2、胡萝卜苹果的功效与作用禁忌 胡萝卜苹果的功效与作用禁忌
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌，它的功效和作用才是最闪亮的一点，禁忌人群对这种食物会比较敏感，这种食物也有很显著的保健作用，就要多深入学习一下了，养生就看胡萝卜苹果的功效与作用禁忌 。
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌1
胡萝卜苹果汁的功效
1、保护眼睛
保护眼睛缓解眼疲劳，预防视力下降是胡萝卜苹果之最重要的功效 。因为胡萝卜中含有丰富胡萝卜素，而苹果中则含有丰富维生素c，它们搭配在一起制成的果汁，能让人体吸收更丰富的营养 ， 而且能增强视网膜抗氧化能力，并能营养视神经，经常饮用能提高眼睛的健康水平 。
2、预防动脉硬化
人们多喝胡萝卜苹果汁还能预防动脉硬化，因为这种蔬果汁中含有的槲皮素和山柰酚等物质在被人体吸收后 ， 能保护人类心血管，并能让人体内的动脉扩张，也能促进血液循环，它能防止血压血脂升高并能清理血液中的胆固醇，能维持心血管功能稳定阻止动脉硬化发生 。
3、增强免疫力
胡萝卜苹果汁能为人体补充丰富营养，特别是能让人体吸收大量维生素a和维生素c这些物质都可加快人体内免疫细胞合成，并能提高人体内免疫球蛋白的活性 ， 经常饮用能提高身体免疫力也能提高人体自身的抗病能力 。另外多喝胡萝卜苹果汁还能清除身体内的过氧化脂质，并能阻止人体内氧化反应发生，它对延缓人体衰老也有很大好处 。
胡萝卜苹果汁的禁忌
胡萝卜苹果汁是一种适合大多数人群饮用的健康饮品，它没有毒副作用，也没有明显禁忌，但大家在喝胡萝卜苹果知识要注意用量，特别是那些脾胃虚寒和腹泻的人群 ， 不能喝太凉的胡萝卜苹果汁 ， 不然会让腹痛和腹泻加重 。
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌2
胡萝卜正确的食用方式
炒着吃胡萝卜是常见的食用方式 ， 但由于高温作用下易使它本身的营养流失掉，且胡萝卜本身的胡萝卜素会被油脂溶解掉，这使它失去应有的价值 。其实正确食用它的方式应该是煮着吃，不但可为人体提供诸多营养，而且还可防治多种疾病 。
【苹果胡萝卜汁禁忌,苹果胡萝卜汁禁忌】煮着吃胡萝卜的好处
促消化
饭后消化不良引起的腹胀是常见的，这时可以食用胡萝卜 ， 因为它含有大量的高纤维可促进肠胃蠕动，从而起到促消化的作用 。
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