g小姐|心理咨询:哪些人容易成为被操控者?( 二 )


宝拉很心疼自己的小姐妹 , 却也不知该如何帮助到她 。
显然 , G小姐正深陷于被操控的局面中 , 她的新同事利用G小姐的善良 , 不断地让G小姐牺牲自己的时间和精力去做本该自己完成的任务 。
在这有毒的人际关系中 , G小姐不断地消耗自己的能量;而难以说“不”也让G小姐难以逃脱出这些耗竭性的关系 , 配合着成为这场操控的被操控者 。
g小姐|心理咨询:哪些人容易成为被操控者?
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02.
对自己的过分忽视
不相信自己的判断和感受 , 认为自己是无力的 , 生活中大部分的事更多是由别人或外部因素引起的 , 而不是自己能控制的 , 对于自己的身份个性没有清晰的认知 。 部分人以听从他人的建议来做决策 。
【g小姐|心理咨询:哪些人容易成为被操控者?】形成这样的性格特质 , 原因往往是错综复杂的 。 看不到自己的人往往在成长过程中遇到了各种各样的问题 。
有的人 , 是因为从小就生活在控制欲强的父母的影响下 。
父母是自己人生的主导者 , 从小到大 , 从穿什么衣服吃什么东西到读什么专业做什么工作 , 都是爸妈说了算 , 自己的意见从不会被采纳 。
习惯了父母替自己做决定 , 长大后在其他的人际关系中 , 也自觉地让对方说了算 , 而自己只需听从就好了 。
有的人 , 可能是在实现自己意志的过程中遇到了过大的挫折 。
坚持读自己喜欢的专业 , 不愿听从爸妈的安排 , 结果毕业后就业很困难 , 失业了大半年 , 在家一直被爸妈念叨自己乱选专业 , 自己在不断的碰壁中也怀疑自己当初的选择是否正常 , 是否应该坚持自己的想法 。
受挫的经历让人不敢再相信自己的判断和感受 , 所以也把决定权交到他人手中 , 忽视了自己的想法 。
因为糟糕的经历导致模糊的自我感知 , 便容易在关系中丢失了自我 , 成为被操控者 , 依附者 。
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03.
对负面情绪的过度敏感
害怕与人发生冲突 , 害怕面对他人的愤怒 , 为了避免这种情况的发生 , 愿意付出一切代价 , 所以容易答应操控者的要求 。
对于负面情绪的过度敏感 , 所以总容易在关系互动中捕捉到冲突的信号 , 比如对方一旦抬高声音、皱一下眉头、或是肢体动作比较激烈 , 对他们来说都是暗示着冲突即将爆发 , 他们可能会对此焦虑不安 , 感觉自己难以应对 , 所以只能屈服于操控者的要求 。
但更糟糕的是越想要避免负面情绪就越避免不了 , 自己的底线也会越来越低 。
而这也意味着不断地让对方侵入甚至践踏自己的边界 , 即使感到痛苦愤怒 , 但为了表面和谐也只能委屈求全 , 让自己总是处于极大的心理压力中 。
操控关系会出现在任何关系中 , 在家庭关系、工作交际、友谊、亲密关系中我们总能看见它的身影 。 被操控的人 , 往往很难自知 , 在不知不觉中与试图进行控制的人达成了共谋 。
操控者固然可恶 , 但有的时候 , 被操控者身上的特质也吸引着操控者 , 不良的关系互动模式在无意中也让关系转变成了操控关系 。
想要停止这种现象 , 或许需要我们看看自己 , 是不是容易被操控的人 。
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