1、怎样喝陈皮 山楂 荷叶可以减肥能，荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化 ， 清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用 。体重偏重或肠胃负担过重的人 ， 也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用 。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作 。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。也可以将陈皮放入烤箱中层 ， 用140度左右的温度，烘20分钟左右 ， 彻底冷却后取出即可 。
做法如下：
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意 。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净 。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火 。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中 。
4、至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用 。
我也是用过这个减了7斤多我是煮水喝的早上煮好一大锅用保温瓶装好 一天都喝这个吃饭就不吃肉 其他都可以吃没副作用 现在就隔两三天喝一次 没长肉
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2、荷叶陈皮作用与功效 荷叶陈皮作用与功效
【山楂荷叶陈皮茶一天喝几次,怎样喝陈皮 山楂 荷叶可以减肥】 荷叶陈皮作用与功效 ， 生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的 ， 我和大家一起来看看荷叶陈皮作用与功效的相关资料 。
荷叶陈皮作用与功效1
1、清热去火
陈皮荷叶茶的`主要原料是陈皮和荷叶，它们都是性质微寒的中药材 ， 搭配在一起制成陈皮荷叶，具有清心火平肝火和泄脾火的重要作用，对人类平时出现的肝火上亢、目赤肿痛以及口舌生疮等多种上火症状都有良好预防和缓解作用 。
2、消肿去湿
陈皮荷叶茶对人类的痰湿型体质有明显调理作用，它含有的挥发油和成皮干等药用成分被人体吸收后，能对肠胃产生温和刺激，而且能加快肠道中积气排出，并能让人体内的湿气尽快代谢出体外，人们因痰湿体质出现身体肥胖时，多喝陈皮荷叶茶就能让体重明显减轻 。
3、防暑降温
陈皮荷叶茶性质寒凉 ， 能清热解毒也能防暑降温，它最适合人们在夏天炎热天气中冲泡饮用，能为人体补充水分，也能预防中暑症状发生 。利水消肿也是陈皮荷叶茶的重要功效，它不单能加快人体内多余水分代谢，还能提高人类肾功能 ， 防止水滞留，对人类的身体水肿和肾功能减退都有明显预防作用 。
陈皮荷叶茶制作方法
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
陈皮荷叶茶饮用量
荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分，两者可以重复冲泡 ， 这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效，一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次 ， 并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担 。
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