蜂蜜能和豆浆一起喝吗,豆浆可以加蜂蜜喝吗( 二 )


豆浆是不建议和蜂蜜一起喝的 。豆浆和蜂蜜当中均含有较多的对人体有益的营养元素,经常食用对身体有诸多好处 。但是,蜂蜜当中含有较多的有机酸,会和豆浆中丰富的蛋白质结
蜂蜜水喝完可以喝豆浆 。

蜂蜜能和豆浆一起喝吗,豆浆可以加蜂蜜喝吗

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5、豆浆能不能和蜂蜜混合喝豆浆可以和蜂蜜混合喝 。
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖,所以豆浆毫无甜味,但加蔗糖不利于控制血糖,喜欢甜豆浆的人可以加点蜂蜜 。蜂蜜是天然糖,且以果糖为主 , 甜度高用量少,比较健康 。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏,豆浆打好后不要马上加蜂蜜 , 稍放凉准备喝之前再加最好 。
此外,豆浆可以与热好的牛奶混合喝 。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处 , 而且还因蛋白质互补提高了营养价值 。不过,如果不喜欢串味,可分开喝 。
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豆浆的饮用禁忌:
1、在豆浆里打鸡蛋 。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合 , 产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收 。  
2、冲红糖 。豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后 , 可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分 。  
3、装保温瓶 。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质 。  
参考资料来源:人民网-豆浆加蜂蜜也健康 喝豆浆的8个学问
【蜂蜜能和豆浆一起喝吗,豆浆可以加蜂蜜喝吗】参考资料来源:人民网-豆浆应该煮多久?喝豆浆的误区

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