2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头 。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素 。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发 ， 或者用电吹风吹干 ， 确保清洁、轻松、健康皆不误 。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了 。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂 。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂 ， 根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性 。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病 。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在 ， 人们的生活节奏加快了 ， 脑力工作者多了 ， 大家更要注意这点 。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头 。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头 。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环 。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受 。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利 。
在“非典”时期，有种说法是头发是最脏、最容易隐藏病毒和细菌的地方，因此天天洗头才能确保健康 。这种关于头发的说法并没错误，在非常时期，这样做也是必要的，但从头发本身健康的角度来说 ， 天天洗头未必就健康 。
因为不论是何种洗发水或洗头膏要想去污 ，
势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害 。至于一周该洗几次头也应视个人发质而定，有的人皮脂腺发达，或有脂溢性皮肤病，为了清理头发，可以天天洗头 。而一般油性皮肤的人 ， 每周洗头的次数为2～3次较合适 。皮肤干燥的人更不宜天天洗头了，对于这样的皮肤来说，过度清洗会令皮脂腺受损，反而损伤发质，每周以1～3次为宜 。夏季可以适当增加洗头次数，冬季则应适当减少洗头次数 。特别是有脱发病的人 ， 洗头次数过多会加重脱发 。
解误法则：选择适当间隔时间和洗发用品
1．选用适当的洗发剂
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重 。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状 。按原料分有合成型和肥皂型 。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性?。?易清洗，不受洗发水温度和水质的影响 。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳 。肥皂型 ， 脂肪酸含量高 ， 呈弱碱性 ， 多泡沫 ， 去污力强 ， 适用于油性头发 。原则上宜选用适合皮肤和头发性质的、以弱碱性的为佳 。否则 ， 洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红 。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多 。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上 ， 香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中 ， 不易被清洗干净而损坏头皮和头发 。更不能使用肥皂洗发 ， 因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害 。
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