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人每天消耗多少千卡,每个人一般每天消耗多少卡路里( 二 )

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成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 – 8820千 焦耳
扩展资料：
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准 。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里 。食物一般由这三种物质组成 。因此只要知道食物中这三种物质的含量 ， 就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸 。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用 ， 也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量 。
参考资料：
卡路里（热量简称）_百度百科

人每天消耗多少千卡,每个人一般每天消耗多少卡路里

文章插图
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5、一个人一天消耗的热量多少大卡?正常人一天消耗的热量1200千卡能量 ， 也就是4.186千焦的热量 。
热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
扩展资料
人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等 。而这些能量主要来源于食物 。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类 。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量 。三者统称为“产能营养素”或“热源质” 。
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal 。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量 。
【人每天消耗多少千卡,每个人一般每天消耗多少卡路里】参考资料来源：百度百科-热量

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