葵花籽的功效与作用,葵花籽的功效与作用 _生活百科

1、葵花籽的功效与作用降血脂、润肠通便、安定情绪
葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。
1、降血脂，葵花籽富含不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可降血脂，有助于防治高血脂。
2、润肠通便，葵花籽甘润多脂能润肠通便，适应于肠燥便秘患者食用。
3、安定情绪，葵花籽中的镁元素与钙元素具有协同作用，两者一起调节神经和肌肉紧张度。镁可以防止钙渗入神经细胞和激活神经细胞，这有助于保持神经放松。
癌症患者、高脂血症患者、动脉硬化和高血压的患者、神经衰弱失眠者、蛲虫病人。
肝炎病人、肾脏病人、痛风病人、老年人。
1、动物油，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防治动脉硬化的功效，而动物油主要是饱和脂肪酸，两者一起食用会降低葵花籽的功效。
2、山楂片，葵花籽中富含钙、铁、锌等元素，而山楂片中含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等植物酸，两者一起食用，这些植物酸与锌在肠道内形成不溶性的盐，影响锌的吸收。
1、烤葵花籽
锡纸上薄薄铺一层葵花籽，150度上下火烤18分钟即可。
2、葵花籽黑豆浆
将葵花籽仁，黑豆放入破壁料理机，加适量清水，启动豆浆功能即可。

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2、葵花籽的功效葵花籽的作用1、葵花子具有补血养血、调理肠胃、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、开胃消食、降血压、抗衰老、降低胆固醇的作用。葵花籽儿含有丰富的元素，对保护心脏，预防高血压有益处。葵花子含有丰富的维生素e ，有防止衰老，提高免疫力，预防心脑血管疾病的作用。葵花籽还有调节细胞的代谢，有助于催眠。
2、患有肝炎的病人不要吃葵花子。会加重肝炎。

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3、葵花籽的功效与作用和副作用葵花籽的功效与作用和副作用
葵花籽的功效与作用和副作用，葵花籽是一种常见也非常受欢迎的休闲零食，营养丰富可以制成很多不同口味，但是也有一些食用禁忌存在，以下分葵花籽的功效与作用和副作用。
葵花籽的功效与作用和副作用1葵花籽的功效与作用
1、葵花籽预防心血管疾病
葵花籽的种仁中含有大量天然油脂，而它含有的油脂又以不饱和脂肪酸为主，人们食用葵花籽后能尽快把这些不饱和脂肪酸吸收和利用能加快人体内过氧化脂质和自由基的代谢并能阻止脂肪在身体内堆积，经常使用能防止动脉硬化，也能阻止血压血脂升高。
2、葵花籽降低癌症发病率
通常人们会吃更多的葵花籽，这可以增强人体的免疫力。它含有维生素E和其他纤维素，可被人体吸收，以防止致癌物质。向日葵种子还含有丰富的硒和一些黄酮类微量元素，可以修复人体内受损的免疫细胞，增强机体的免疫功能。这些是向日葵种子可以预防癌症降低癌症发病率的主要原因。
3、葵花籽延缓衰老
向日葵种子还可以延缓人体的衰老。它含有微量元素c和类黄酮，以及维生素e ，它们可以破坏人体内的自由基，防止人体内自由基的形成。健康和年轻的状态也可以延缓各种衰老症状。向日葵种子中含有的微量元素硒对人体甲状腺有积极作用。它可以预防甲状腺功能紊乱，对人类甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症有很好的预防作用。