绿豆银耳可以一起吃吗,银耳莲子汤里面能放绿豆吗? _生活百科

1、银耳莲子汤里面能放绿豆吗?能放绿豆，以下是绿豆莲子银耳羹的制作方法：
主料：绿豆150g、干莲子30g、百合100g、银耳30g
辅料：冰糖适量
步骤：
1、准备主料食材。
2、绿豆洗净，清水中浸泡1小时。
【绿豆银耳可以一起吃吗,银耳莲子汤里面能放绿豆吗?】3、莲子泡发，去芯待用。
4、银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。
5、百合去根掰成一片片，洗净待用。
6、将绿豆、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
7、放入百合煮8分钟。
8、最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
9、盛出就可以享用啦。

文章插图
文章插图
2、绿豆银耳可以一起吃吗,绿豆银耳可以一起吃吗银耳绿豆可以早上吃吗?1.绿豆和银耳可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。
2.平时适量吃绿豆和银耳可以起到美容养颜的作用，其含有的维生素C、维生素E等营养成分可以增强皮肤抗氧化能力，皮肤也能保持较好的光泽和弹性。

文章插图
文章插图
3、绿豆可以和银耳一起煮吗您好，绿豆和银耳这两样东西是可以一起煮的哟，正常情况下是不会发生食物相克的情况的呢，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，按合适的量来煮，不要过量，就可以放心煮哦。

文章插图
文章插图
4、请问绿豆可以和银耳一起煮粥吗?可以，我是经常是用绿豆和银耳，百合一起熬的，有必要再加点梨。清肺去火，但凉性大

文章插图
文章插图
5、银耳和绿豆能一起吃吗银耳和绿豆能一起吃的。
做法：
1.将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎。
2.泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳。
3.加入绿豆、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮，第二天早上起来就可以吃。
扩展资料：
银耳和绿豆一起吃的好处：
抑菌消炎：绿豆中含有的黄酮类化合物、植物甾醇等一些生物活性物质能一定程度的抑制细菌的生长，具有一定的消炎作用。
防癌抗癌：绿豆中提取出来的苯丙氨酸氨解酶对白血病细胞有一定的抑制作用，经常食用绿豆还能改善肠道，减少有害物质的吸收，从而预防癌症，而且银耳中的银耳多糖也有一定的防癌作用。
延缓衰老：银耳在古代被誉为菌中之冠，是一种延年益寿的滋补品，而且绿豆中含有的SOD、氨基酸、胡萝卜素也有一定的抗衰老作用。
保护肝脏：银耳和绿豆可以提高肝脏的解毒能力，而且绿豆中含有胰蛋白酶抑制剂，这种抑制剂还对肝脏有一定的保护作用。
美容养颜：银耳中含有的胶质成分，可以使皮肤变得比较滋润，而且绿豆中含有的天然多聚糖对皮肤也有一定的保湿作用，含有的维生素C、维生素E对皮肤都有一定的保护作用，这两种食物一起吃有美容养颜的作用。
参考资料：银耳绿豆羹–百度百科