6个方法喝酒不醉还不伤身，长期大量饮酒对人体造成的危害非常大，会增加患疾病的风险 ， 并且会损伤到肝脏的健康，会加重肝肾负担 ， 同时也会影响到肾脏的健康，改掉大量饮酒的坏习惯，喝酒前应该要吃些饭菜，这样可以降低酒精对身体造成的伤害，喝酒后应该要及时补水 。
小贴士# 1:喝酒前一定要多吃点东西，这样胃里才有东西 。喝酒的时候不会轻易喝醉 。千万不要空腹喝酒 。空腹喝酒伤胃伤肝，更容易醉 。肚子里空空如也的酒精会被吸收的更快，酒精进入我们的血液很容易麻痹你的神经 ， 所以更容易喝醉 。
秘诀2:喝酒的时候多喝水，千万不要喝饮料 ， 尤其是碳酸饮料 。碳酸饮料和酒精结合在一起，更容易醉，对身体的危害更大 。我们可以喝点开水或者番茄汁，可以延缓酒精在胃里的吸收，养胃，不容易喝醉 。
技巧三:喝完酒后，可以喝一瓶酸奶，可以稀释酒精，分散酒精浓度 。而且酸奶有保护胃黏膜，防止酒精伤胃的作用 。有这样的技巧，别人不会觉得你油嘴滑舌 。反而觉得你特别聪明 。
秘诀四:喝酒时，不要一口吞下 ， 更不要慢慢品尝葡萄酒 。搭配一些食物，边吃边喝，这样不容易喝醉，也会显得你酒量特别好 。别人不敢轻易劝别人喝酒！学会这些技巧，你就能轻松应对应酬，不怕喝醉 。
饮酒注意事项 。
每个人的体质不同，对酒精的承受力也不同 ， 所以酒量也不同 。他们的耐受力越强，酒量就越大 。酒精耐受性和智商一样 ， 是与生俱来的 。后天可以练练酒量，也会有提高 。如果你想保持清醒 ， 你必须知道自己的酒量，适量饮酒 。
酒经过肠道，一杯酒后，80%被小肠吸收，剩下的20%被胃吸收 。就吸收速度而言 ， 高度酒比低度酒快 。但是，由于起泡酒中的碳酸可以减少酒精在胃中的停留时间，从而使酒精更快地进入小肠，如果将白酒和啤酒混合，白酒和啤酒中的高浓度碳酸可以迅速让你倒下 。不会调饮料就不要调饮料 。调酒是最容易把自己放倒的 ， 所以喝酒要注意 。
饮酒五分钟后，乙醇可进入血液，半小时至两小时血液乙醇浓度可达最高值 。快速饮酒会导致血液酒精浓度快速升高 ， 从而导致快速醉酒 。慢慢喝的同时 ， 身体可以有充足的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量较少，不容易喝醉 。
喝酒的时候一定要保持愉悦的心情 ， 这样酒量才能大大增加 。因为心情郁闷，一杯不倒，一杯就吐 。心情好了 ， 就可以精神饱满，发挥自己的潜力 。俗话说，一个人在情绪低落的时候 ， 解酒酶(酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶)的分泌活性必然会降低，从口鼻呼出的乙醛就会少，在体内堆积，导致醉酒 。
但是 ， 你有千杯酒 ， 就说明好朋友聊得开心，乙醛从你体内排出去了 。而且，如果长期饮用，乙醛会有更多的时间被转化 。
1、喝酒后吃鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素b可以解宿醉 。喝酒后吃个鸡蛋有助于解酒 。
2、喝酒后吃香蕉
喝酒过量后，细胞大量失水 ， 人会感到口渴，因此喝酒后吃一根香蕉可以补充缺失的钾元素，降低体内血糖的浓度 。
3、喝酒后可适当吃点番茄汁
酒后一杯番茄汁可缓解头晕，头晕等不适感，补充血糖含量，番茄中的茄红素还具有抗炎消炎的作用 。
4、喝酒后吃点生姜
生姜性热，能祛寒还能解酒，改善酒精对胃的刺激作用 ， 缓解便秘或胃胀等不适症状 。
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