抗衰老、美容护肤、醒脑提神、提高免疫力
绿茶的简介
绿茶是中国的主要茶类之一 。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分 。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调 ， 由此得名 。常饮绿茶能防癌 ， 降脂和减肥 ， 对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
功效作用
1、抗衰老：绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
2、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
3、醒脑提神：绿茶中含有的茶多酚，对于兴奋神经有着积极的作用 ， 因而对于精神萎靡不振、没有精神的人，适当的喝绿茶都有提神的作用 。
4、提高免疫力：绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素，而这些物质对于促进免疫物质的提高有着明显的好处，进而能够提高机体的免疫力 。
适宜人群
一般人群均可食用 ， 尤其适宜油腻食品食用过多者、高血压者、小便不利者、发热口渴者 。
禁忌人群
胃不好者、肝脏病人、哺乳期女性、贫血患者、发烧患者、经期女性 。
不宜同食
肉类、鸡肝、海带、螃蟹、药、酒、人参、冷饮 。
食用方法
选择一个透明的玻璃杯，取茶叶5g放入杯中，手持水壶往茶杯中注水，使热水冲动茶叶 ， 注水至3/4处，等待30s左右就可以品饮了，注意绿茶可选择85℃水冲泡，最高不能超过90℃ 。
文章插图
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3、茶多酚的功效与作用及主要用途 茶多酚的功效与作用及主要用途
平时生活中很多人都喜欢喝茶，因为他们知道茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质对人类身体有多种保健作用，但是对于茶多酚的具体功效你们知道吗？了解它的主要用途是什么吗？如果不了解 ， 可以看看下面我对茶多酚做的具体介绍 。
茶多酚的功效与作用及主要用途1功效与作用
1、预防癌症
茶多酚是一种超强的抗氧化物质，它进入人体以后能有效清除人体力，产生的自由基，而且能阻断人体内脂质过氧化的过程，增强人体内物质的活性，机能亢进型突变，又能抗癌，平时人体吸收丰富的茶多酚，对高发的乳腺癌以及肠癌都有明显预防作用 。
2、降低三高
茶多酚对人体的脂肪代谢有着很重要的影响，它能加快人体多余脂肪的分解与代谢，也能抑制胆固醇和甘油三脂在人体血管壁上积存，能软化血管 ， 净化血液 ， 提高血小板活性 ， 减少血栓生成，平时人们经常饮用含有茶多酚的茶水就能有效预防高血压、高血脂以及高血糖等三高症状的发生 。
3、提高身体免疫力
平时人体吸收丰富的茶多酚以后能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体免疫功能明显提高，另外茶多酚中含有的活性成分，还能消除人体内的多种病菌和病毒以及病原体，能减少多种常见疾病发生 。
4、有提高免疫力的作用
茶多酚可以让人体免疫球蛋白总量进步 ， 从而对于抗体活性孕育发生刺激 ， 面临细菌病原体的入侵，这些抗体的活跃度异样强 。于是，时常品茗的人，在茶多酚的作用下，可以让本身的抵抗能力、免疫能力得到明显增强 。
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