淡菜是什么，我想一定有人会不知道吧 。其实我们平常生活中都见过的，只不过叫的是另外一种名称 。大家是不是很想知道淡菜是什么呢，那么下面就为大家介绍它还有几种关于它的做法 。生蚝肚子里的那一团黑黑绿绿的东西，很多人误以为胃囊里面的是排泄物（即屎），其实不是的，而是海贝生蚝摄食的天然海藻，是生蚝消化的东西，但还没有消化掉 。海藻可是很好的植物性营养 。
那个绿色的物质是内脏 ， 如果少量的话就没什么,可以继续拿来煮,味道控制得好的话,那东西还可以增进鲜味 ， 但大一点的就不行了,很难压腥,可以清洗掉的.不过可以放心的是,无毒 。
那个绿色的是内脏了.如果少量的话就没什么,照样拿来煮,味道控制得好的话,那东西还可以增进鲜味呢.但大一点的就不行了,很难压腥,可以清洗掉的.不过可以放心的是,没毒的.
那个绿色的是内脏了 。如果少量的话就没什么，照样拿来煮，味道控制得好的话，那东西还可以增进鲜味呢 。但大一点的就不行了，很难压腥，可以清洗掉的 。不过可以放心的是没毒的 。
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4、…最近下雨膝盖有些难受,是关节磨损吗,我不想吃胶囊,有外用涂抹的产品…不正确的跑步方式会导致膝盖损伤，尤其是体重数比较大的人群 ， 很容易导致关节问题，掌握正确的方法避免过量可以防止跑步对膝盖的损伤 。
如何防止跑步伤膝盖？
1、合理饮食
平时要合理的饮食，不能让身体过度的肥胖 ， 身体肥胖的人跑步时容易加大对膝盖的压力，从而伤害膝盖 。
2、强化锻炼
大腿最重要的肌肉群是肱四头?。?不仅仅负责平时做蹲起、爬楼梯、走路的主要力量，同时也稳定了膝关节 ， 尤其是对于稳定膝关节和髌骨有着至关重要的作用 。
3、充分拉伸
在跑步前如果没有做热身运动的话，那么就会让肌肉的弹性不足，肌肉处于兴奋状态下，跑完步之后不做拉伸运动，肌肉就会变得酸痛和僵硬，不容易让身体疲劳快速的恢复，让肌肉长时间处于紧绷状态
4、调整姿势
不恰当的跑步姿势也会导致膝关节疼痛，所以要调整好跑步的姿势，在落地的时候，脚踝的部位就要尽可能在膝盖的正下方，膝盖弯曲的时候能够起到一定的缓冲功效，脚步落地点应该控制在前脚掌 。
5、控制运动量
在跑步时要控制跑步量，当感觉到膝盖疼痛应该立刻休息 。每个人的体质是不同的 ， 对于运动的耐量也是不同 。要根据每次跑步时身体和肌肉的疲劳程度感受来选择，肌肉若是疲劳 ， 那么半月板所承受的冲击力就会越大，当超出范围时就会伤害到股骨头 。股骨头和半月板受到损伤时是不可逆的 。
6、减小速度
跑步的速度越高，冲击力越大，对于膝盖带来的伤害就会越大，在高速度跑步时，跑步的姿势就会变形，从而让脚部在落地的时候不自觉地不弯曲 ， 这样就会丧失关节弯曲时给肌肉带来的缓冲能力，从而把这种冲击力直接传给了膝盖 。
7、平时保养
新西兰环境天然，生长绿唇青口贻贝，这种贝壳含天然的青口素成分，是对于关节有保护帮助的，可以直接吃青口贻贝，如果有痛风之类的病痛，口服就吃不了了，可以使用涂抹式的关节东东，同样也是新西兰产的 。涂抹以后按摩，感觉暖暖的很舒服 。
推荐倒是谈不上，但是我知道新西兰有有个品牌的外用的膏体 ， 针对关节貌似还挺不错，名字暂时想不起来了，可以仔细去搜一下，好像是含什么青口素的 ， 不过青口贻贝倒是常吃，配一点白葡萄酒 ， 很不赖 。
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