可以用一些外用活血化瘀的药，如红花油，正骨水等等或者高度白酒点燃，用手沾着揉搓不适部位 ， 适当的减少运动时间和强度，应该能起到一定效果
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5、干贻贝青口 怎么做好吃用料
青口 一包700g
黄油 5-10g
洋葱 半个
大蒜 2瓣
白酒 小碗半碗
葱末点缀 适量
最爱那份鲜—-酒香青口的做法
青口冲洗干净，用牙刷轻轻刷洗贝壳，洗好后沥干 。这包很干净基本上不用怎么清理，国内买的贝壳比较脏 ， 可以在水里放点面粉，然后用牙刷轻轻刷洗贝壳，如果看到有须装的东西，可以用剪刀减掉，千万不要用力拉扯，这样你会杀死它的，或是弄伤它的 。
洋葱和大蒜切成竟可能小的末备用 。
锅内放黄油，中小火待其融化 ， 倒入洋葱末和大蒜末后开大火翻炒 。
炒香后等到颜色变深，加入半碗白酒，继续大火翻炒 。
等酒精挥发后，倒入青口翻炒一下 。
盖上锅盖，转为小火焖5分钟 。开盖继续翻炒一下 ， 检查下是否全开口了，关火 ， 再盖上锅盖焖5分钟 。
出炉摆盘咯，撒一点葱末点缀一下
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