同时 ， 红提葡萄营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0、5%-1、5%的苹果酸 ， 柠檬酸，等 。还有0、15%-0、9%的蛋白质和丰富的钾，钙，钠 ， 锰，等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸 。一升红提葡萄相当于1、7升的牛奶，650克牛肉 ， 1000克鱼，500克面包，3-5个鸡蛋，1、2千克的马铃薯 ， 3、5千克的番茄，1、5千克的苹果，梨子 ， 桃子产生的热量 。对人体具有很多的保健作用，饭前喝酒后服用可以起到解酒的作用，经常食用可以清除体内的自由基，阻止血小板凝聚 ， 防止人体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用 。
知识拓展：红提吃多会上火吗
吃水果要注意，有的水果是属于热性的，吃多了会上火 。但是红提属于葡萄类的，是清血热的，利尿的 。不会上火 。但是任何东西都是要适度即可 。不要吃过量就好 。
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3、提子吃多了好不好?吃提子会上火吗什么吃多了都不好！
红提中含有丰富的提子糖及多种维生素，对掩护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果十分明显 ， 还能提高血浆白蛋白 ， 降低转氨酶 。红提中的提子糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有高兴作用，对肝炎伴有的神经衰弱，和疲倦症状有改善效果 。吃红提上火吗？
提子性温，吃了当然是不会上火的，很多人对提子有一种误解，觉得它很甜，吃多了就会上火，其实这两者没有很多必然的联系，提子性味平甘，既不会上火，也不会下火，吃提子有除烦止咳的作用，但是不可以清热下火 。上火水果：荔枝、橘子、石榴、芒果，榴莲，樱桃，橘子，椰子，白果等热性食物 。
提子是一种营养价值很高的水果，它所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化功效，还能调整肝脏细胞的功能 。而且提子还有抗菌和抗炎的功效，可以与细菌或者病毒中的蛋白质结合，失去致病能力 ， 这样来看，提子是一种十分健康的水果，大家不必担心它会给身体带来什么不适，尤其是不会造成上火，日常生活中可以经常吃一些提子 ， 跟身体补充营养 。
上火其实是中医里面的概念 ， 那么什么情况被认为是上火呢？一般是指出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，这些都是内火旺盛的表现，与温度、湿度和饮食都有关系，如果上火了，最好的方法是从饮食上进行调理，多吃一些清热解毒的食物，少吃热性食物，比如菠萝、桂圆、石榴、芒果等都是热性水果，如果正在上火期间就不要吃了，但是提子性平 ， 一般是不会造成上火的 ， 大家可以放心！
吃提子的注意事项
1、提子吃了不会上火 ， 但是吃多了提子却有可能造成肠胃不适，提子皮中含有鞣酸，鞣酸会与蛋白质产生鞣酸蛋白，会造成消化不良，便秘等 。
2、提子不宜过量食用 ， 提子中的糖分多 ， 多为葡萄糖和果糖 ， 大量食用时，糖分会在体内堆积，转化为脂肪，引起肥胖 。
3、吃提子要将提子清洗干净，避免农药残留进入人体，可以用面粉 ， 牙膏，食盐等清洗提子 。
提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其贵族身份而备受青睐 。
中医认为，提子性平、味甘酸 ， 能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴 。提子的口味和性质比较温和 ， 其上火和清火的效果也是并不明显 。
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