10、炒锅烧热加油小火炒香葱、姜、蒜,随后倒入里脊肉丁炒至变色变白;
11、倒入香菇丁翻炒香菇打蔫;
12、倒入酱汁、辣椒、大料、泡香菇的水和开水大火煮开 , 转中小火煮20-30分钟;
13、汤汁减少黏稠时关火;
14、最后冷却装入碗中即可食用 。
西瓜酱豆的做法
用料:干黄豆500克、面粉500克、捂好的黄豆500克、盐200克、西瓜2000克、花椒适量、八角适量
1、黄豆泡一夜,第二天上锅蒸熟 , 不要开锅盖让它捂一捂更好,用笊篱把煮熟的豆子控干水捞出 。
2、把煮熟捞出的豆子摊开晾晾就可以拌上面粉了 。
3、撒入面粉拌匀 , 使每一粒豆子都均匀的裹上一层厚厚的面粉,成一粒一粒的 。
4、凉席下面放木棍,用来通风散热在凉席上铺上一个编织面袋,再把拌好的豆子铺在上面,约一指厚为好,上面再盖上一个编织面袋 。
5、捂豆的房间门窗不要频繁的开启 , 尽量保持一个闷热潮湿的环境利于豆子发酵 。
6、发酵豆子头两天没什么动静,第三天开始生很多白菌丝 。此时极易生热,要勤看,用手隔布即可感知温度 。
7、整个捂豆子过程需要7天,头三天根据情况可以翻动,后四天就不要翻动了 。捂好的豆子要晒干等着下酱用 。
9、每天下午收屋里,早起的时候用无油无水的勺子搅拌一下搬到室外暴晒(日头底下晒的酱是热的,这时候不能搅动,容易发酸),一个月就可以吃了 。
1、所有器皿上不能有油不能有水,要不会坏掉的 。捂好的豆子如果是深绿色就搓开用簸箕把多余的绿醭簸掉 , 防止晒出的酱发黑,如果捂好的豆子颜色浅呈黄白或者黄绿色就不需要把面簸掉了 。
2、晒酱的盆最好用大口的瓦盆 , 接触阳光多 , 晒得酱又快又好,晒好后可以倒入玻璃罐保存 。我当时没有瓦盆,才用的玻璃罐晒的 。
酱豆是北方人喜欢做的一种腌制发酵菜
soybean)
将黄豆洗净放锅里煮熟(暗红色) , 然后放在盆或罐里密封三天到一周(根据室温) 。等豆子发酵出一层白色毛毛时,原料就成了 。把白菜切成窄片、白萝卜切成条、与豆搅匀,再切些碎姜丝、葱末,再添入适量花椒粉,那就更好了,这时,掺入食盐 , 装坛密封,两日后,豆子上的长丝和白毛白膜全部被菜条吸收,呈晶莹的暗红色时即可食用,把萝卜条连着发酵的豆子一起放进罐子里密封15-30天(根据室温而异) 。
就这样一道美味佳肴诞生了 。
发酵好的豆子可以拿出来即食 , 也可加点葱花、青椒爆炒.
发酵的豆子的营养很高的
和臭豆腐相媲美(但不臭)
不会对人体产生有害作用
大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品;脑力工作者和减肥的朋友也很适合;
大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食;
大豆中的优质蛋白质,可以降低心脑血管疾病 。
延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品 。
酸豇豆其实也是泡菜的一种 。
新鲜豇豆洗干净,摊开晾干 。凉开水倒入瓶中 。将豇豆放入瓶中,放生姜几片 , 干辣椒几片(新鲜辣椒会烂),放一点花椒,一个八角,一点小茴,然后一定要放冷透的开水 。盐根据水的多少来放 , 不能太咸 , 可以尝一下,水盖出豇豆就行,最后加点白酒,这样不会起白沫 。一般泡3-4天泡透芯就行 , 捞点出来尝尝,不行在泡两天 。(以上所有步骤都不能沾油 , 就是自己的手一定要洗干净退油,否则菜还没泡好就先烂了 。)
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