南瓜是一种营养十分丰富的健康食材 ， 我们小时候在农村老家，家家户户基本都会种点南瓜当主食，直接蒸着吃或者煮粥都不错，南瓜中含有人体所需的多种氨基酸 ， 还有南瓜多糖、类胡萝卜素等对人体有益的成分，另外食用南瓜还可以促进肠胃蠕动 ， 帮助身体排出毒素 。
这次的南瓜糊，把南瓜混合了同样营养丰富又健康的两种食材，白藜麦和燕麦片，虽然只是多加了两样食材，做出来的南瓜糊却是非常赞，营养也更丰富了，值得分享给朋友们 。
【藜麦燕麦南瓜糊】
所需要的食材有：南瓜800g、藜麦30g、快熟燕麦片20g、清水适量；
第一步：我用的是这种黄色的老南瓜 ， 现在也正是季节，价格也不贵，1到2元一斤不等；
第二步：把南瓜去皮切成小块，再搭配好快熟燕麦片和白藜麦；
第三步：把食材清洗干净后放到破壁机的杯子里，快熟燕麦片是可以直接煮的 ， 不用洗；
第四步：加入适量清水，我用的南瓜块比较多，所以水量加到刻度线1400ml，因为食材多，实际清水的用量大概在1000ml左右；
第五步：启动破壁机的“辅食”功能制作，或者用“米糊”功能也可以，制作成香甜细腻的糊糊；
第六步：打开破壁机的杯盖，南瓜糊看着很细腻呢，热乎乎的 ， 味道也很香甜 ， 是我们全家都爱喝的早餐饮品 。
第七步：把做好的燕麦藜麦南瓜糊倒进杯子里，放至温热就可以开喝了 。
早餐这样做，营养又健康 。南瓜糊的浓度可以自行调整，南瓜多一些，水少一些 ， 做出来的南瓜糊就会比较浓，口味也更甜一些 ， 我个人喜欢浓一些的 。如果喜欢稀一点的，可以南瓜少一些 ， 水多放一些，做出来的南瓜糊就会稀了，相对来说甜味也会淡一点 。
用豆浆机也可以制作南瓜糊，不过建议南瓜少放点，否则豆浆机的刀头容易转不动 。每家的人口数量和喜欢的浓度都是不一样的，多试验几次，调整用量 ， 就能找到自己最喜欢口感了，喜欢就试试吧！
文章插图
文章插图
5、破壁机怎么打米糊【破壁机打南瓜糊窍门,破壁机怎样做南瓜粥】破壁机怎么打米糊做法大全窍门、打多长时间现在很多家庭都在家里添置了破壁机 ， 帮助自己给家人制作更加美味营养的粥类和米糊类，使用破壁机打米糊虽然不难，不过也有一些操作的敲门，不少朋友也在好奇破壁机怎么打米糊做法大全窍门 ， 还有需要打多长时间呢？接下来我们就将做出介绍 。用破壁机来打米糊，最大的特点就是不用自己担心制作的流程，做法只需要将打米糊用到的食材放进去破壁机的搅拌杯中，然后启动米糊的程序就可以等待制作完成了，将搅拌米糊和煮的时间加到一起 ， 整个过程差不多是需要半个小时的时间，快的话可以在20分钟内就完成了，完成前面的步骤基本上后面的工作就又破壁机来承担了，确实是十分方便快捷，当然还要注意一些制作的小窍门 ， 比如水量的添加要根据加入的食材来决定，对于吸水量多的食材要加多一些水，这样才能保证打出来的米糊粘稠度是合适的 ， 口感也会更加美味 。破壁机的不同功能可以帮助妈妈们制作丰富的粥类和健康饮品，大家也可以按照自己的喜好来添加配料，这样制作出来的粥更加符和自己的口味，做到既美味又营养 。破壁机做米糊为何不熟，破壁机怎么打山药米糊日常使用的破壁机不仅可以制作果汁冰沙等冷饮，还可以用来烹饪宝宝的辅食米糊，米糊的制作可以说是很多家庭破壁机的主要功能 ， 也是最常见的一种食品制作方式 。不过现实生活中却有破壁机做米糊不熟的情况，这是为何呢？接下来我们就通过介绍破壁机怎么打山药米糊来进行了解 。市面上的破壁机功能是有所差别的，有一些破壁机有加热的功能 ， 有一些没有，如果米糊不熟的话消费者要注意查看自己的破壁机是否有加热的功能 。如果有的话，还要看使用中的程序是否按对了，比如打山药米糊 ， 首先是将山药洗赶紧切成段之后和大米或者小米混合到一起，将食材放入破壁机后加入适量的水和配料 ， 盖好杯盖后要选择米糊的功能再启动，这样等到听到提示音就说明米糊已经制作完成了 。要关注是否选择了米糊的程序，这样破壁机才能听从相应的指令来制作米糊 。破壁机的出现给人们带来更加营养方便的食品，在家庭的使用中，消费者也可以根据自己和家人的喜好来设计制作粥类和其他饮品，让每一天的饮食变得更加健康 。破壁机米糊食谱，破壁机做浓汤食谱自从有了破壁机之后，人们也更加注重每天的健康饮食，利用破壁机制作出营养美味的粥类和营养品，一些朋友喜欢喝浓汤的，也可以使用破壁机来进行制作，接下来我们就和大家分享一下破壁机米糊食谱，破壁机做浓汤食谱 ， 帮助大家制作更多可口健康的食品 。用破壁机制作米糊可以说是很常见的一种食品烹饪方式了 ， 只需要将相应的食材 ， 比如大米、红豆等放进破壁机中，再加入适当的水和配料，按下米糊的功能就可以等待粥品完成了 。还可以提前进行预约 ， 在晚上的时候利用破壁机的预约功能让自己每天早上都能吃上香喷喷的米糊 。而浓汤制作可以选择玉米浓汤 ， 将玉米粒和红萝卜丝倒入加热的破壁机 ， 按下浓汤的功能键，同时可以果汁功能来搅打马铃薯和面包，打开杯盖加入相应的调料就可以享受美味的浓汤 。除了玉米浓汤，大家也可以按照自己的喜好来制作萝卜浓汤和红薯浓汤等，只需要更换不同的食材制作简单容易操作，味道鲜美可口营养丰富，呵护自己和家人每一天的健康生活 。破壁机做黑芝麻糊窍门，破壁机做南瓜糊的做法现在很多家庭都添置了破壁机，在家里用破壁机制作米糊粥品可以说是非常享受了 。米糊米粥的种类丰富多样，人们可以根据自己的口味和喜好来制作，接下来我们就来分享破壁机做黑芝麻糊窍门 ， 破壁机做南瓜糊的做法，让大家在家中也能尽享美味 。用破壁机做黑芝麻糊是由窍门的，就是用熟的黑芝麻，这样不需要进行清洗 ， 只要把其他的食材洗干净后放入破壁机中 ， 添加两到三颗的核桃 ， 然后加大约800毫升的水，启动破壁机的米糊程序，等待半个小时就可以吃到香喷喷的黑芝麻糊了 ， 要注意水不能加太多，避免煮出来的米糊太稀 。而南瓜糊的做法则是将切好的南瓜放进破壁机中，再添加大米或者小米，最后启动米糊程序，喜欢吃甜口的朋友也可以适当添加一些冰糖，口感会更加香甜可口一些，每天早上喝上一碗也有助于肠胃的疏通，元气满满 。需要注意的是，不同的破壁机所具备的功能也是有所区别的，在选购的时候要看是否有加热的功能等 ， 这样才能更好地方便自己在家中制作美味营养的粥品 。
经验总结扩展阅读
- 奶油打发太多怎么处理,淡奶油打发过度怎么办
- 酵母小苏打放一起发面行吗,酵母粉和小苏打能一起用吗
- 如何打造完美的睡眠环境 一个好的睡眠环境是怎样的
- WPS如何打开txt文件
- 草莓会打激素孩子吃了会性早熟吗 草莓掉色是因为染色过重吗
- 绞肉机能把鱼刺搅烂吗,鱼肉用什么打成肉泥
- 煤气灶不打火怎么办,燃气灶打不着火了怎么办？
- ie打开慢的解决方法【图文教程】
- 计算机配置在哪里打开,电脑怎么查看配置？
- 驱动人生打开时出错怎么办