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黄瓜的功效和宜忌,黄瓜的营养价值和功效和禁忌( 五 )

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可以增强我们的抵抗力，可以帮我们的产品补充一些维生素，对我们的胃部有一定的好处，也可以促进我们的消化，而且对我们的皮肤也有一定的好处 。与黄瓜相克的食物有菠菜 ， 花生，丝瓜，芹菜，包菜相克 。
可以达到抗氧化的效果，能美白皮肤，降血压 ， 降血脂，然后也可以促进肠道蠕动，能够抗肿瘤；不要喝辣椒，花生米，西红柿，螃蟹，卷心菜一起吃 ， 有可能会降低营养价值，会破坏维生素C 。
可以下火，可以清热解毒，也可以降血糖 ， 可以降血脂 ， 非常适合糖尿病人吃 。不可以和花生一起吃 。

黄瓜的功效和宜忌,黄瓜的营养价值和功效和禁忌

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4、每天吃黄瓜的好处和坏处 每天吃黄瓜的好处和坏处
每天吃黄瓜的好处和坏处，黄瓜吃起来香脆可口，可以为健康带来不少的好处，是生活中很常见的蔬菜食物，可以直接生吃 ， 还可以和其他的食材搭配，看看每天吃黄瓜的好处和坏处 。
每天吃黄瓜的好处和坏处1一、经常食用黄瓜的好处：
1、美容养颜：
黄瓜中含有着丰富的维生素E和维生素C，有着很好的抗衰老作用，有着很好的效果 。
2、提高身体免疫力：
黄瓜中含有着多种营养物质，可以补充身体需要的各种物质 ， 能够帮助提高免疫力，减少患病次数 。
3、减肥：
黄瓜中还有着一种物质叫清脂素，还有着丰富的膳食纤维，这些物质的存在可以防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动从而实现减肥 。
二、经常食用黄瓜的坏处：
黄瓜属于凉性食物 ， 大量食用的话可能造成腹泻；多食用黄瓜不能补充身体每天所流失的营养，可能造成营养失衡 。
黄瓜的食用方法
1、清炒黄瓜木耳
做法：先用水将干木耳泡开，撕成小块 。将青瓜切成小块，加油加蒜米爆炒就行 ， 可以加点菜椒配色 。
功效：木耳和黄瓜都是排毒减肥的能手，二者同吃可达到更好的减肥目的，还能滋补强身 ， 平衡身体营养 。
2、黄瓜拌豆腐
做法：豆腐切成小块，黄瓜洗净切丝 。烧开水将豆腐焯一分钟捞出，加上黄瓜加拌料即完成 。
功效：豆腐和黄瓜一起吃，能解毒消炎、润燥平胃 。常吃这两味食物能清热利尿，解毒消炎，非常的适合夏天 。
既然有最佳搭配，肯定就有不好的搭配，黄瓜和西红柿、花生就不能一起吃 。因为黄瓜含有维生素C分解酶，而西红柿正是富含维生素C的食物，搭配一起吃会影响营养物质的吸收 。而花生油脂高 ， 黄瓜属于寒凉食物 ， 两者一起吃容易拉肚子，肠胃不好的人不要这么吃 。
每天吃黄瓜的好处和坏处2生吃黄瓜的益处
1、降血脂
丝瓜尽管吃起来味儿香甜，但在其中含有的糖份，绝大多数是葡萄糖甙和葡萄糖，这二种糖均不参加身体糖原的新陈代谢 ， 也就不容易造成血糖升高了 。反过来，还能够协助控制血糖 。糖尿病人在挨饿时，能够 生吃黄瓜来果腹，是不容易影响血糖值的 。
2、延缓衰老
丝瓜中含有维生素E和丝瓜酶，能改善肤质的基础代谢，有护肤、抗老的作用 。而生吃黄瓜益处大量，这是由于直接生吃能较大 水平地保存丝瓜中的营养元素 。
3、瘦身减肥
丝瓜中带有一种叫丙二醇的成份 ， 它能够 阻拦糖原物质转换成人体脂肪，而丝瓜中的甲基纤维素则能够 把食材里不必要的人体脂肪和胆固醇排出来身体之外，进而具有瘦身减肥的目地 。

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